健康
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适合中国人的健康饮食法则(图)
一、吃不全 据调查，每天能吃够五大类食物的人不足三成;蔬菜摄入比例刚刚过半，水果仅及1/5;30%的人每天喝水不到1200毫升。 二、吃太多 中国人的猪肉消费量占到了全球的一半;每天吃得多，动得少，超重和肥胖者10年间增加了1亿;国际上对盐…
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大枣的14个养生秘方(图)
1、癔病性精神恍惚，哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者，用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益气养心，安神定志的功效。 服用方法：将以上3味药洗净，煎煮1小时，去甘草后食用。 2、中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便…
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男人吃𬞟果竟然有这6个好处
果如果说是生活中第二常见的水果，那应该没有水果敢说自己是第一了。从一天一果，医生远离我这句话里面，就能看出果的营养价值十分丰富。那么男人吃果会有什么好处呢？一起来看看吧！ 男人吃果的好处 1.提高免疫力预防流感 果内的维他命C有助于维持红血…
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真正健康美味的沙拉酱在家也能轻松做(组图)
为了健康或者是减肥，越来越多女生养成了吃沙拉的习惯，没有用油来炒，口感清爽，吃起来确实感觉有比较健康，不过你知道吗?即使包装上标了低脂字样，用来增添美味的市售沙拉酱始终远没有你想像中有益健康。 以人人都爱的蛋黄酱为例，说白了就是一大瓶油加上…
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粥煮的越烂越没营养吗
大家都知道白粥熬得稀烂，上面浮起米油是最营养的，但也有说法表示粥熬久了会损失营养。到底哪种说法才是正确的呢？ 粥熬得越烂越没营养？ 按照我们从前的认知，把粥熬得糊糊的，上面漂浮一层米油，这种形态的粥是最有营养的，非常容易让脾胃虚弱的人吸收营…
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22条吃饭的黄金建议，简直是最全面健康的饮食就餐攻略！(图)
人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲著吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受…
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晚饭不吃，你知道会怎样？(图)
1.健康问题上，你比老天爷管用 世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。 吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃…
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让身体更加健康 这几类食物不能错过
哪六类食物可以让身体更加健康？ 1、酸奶能够护肠道 酸奶是通过发酵而形成的一种食物，有利于调节胃肠道的微生物平衡，而且可以增强身体的免疫力，主要是因为酸奶有利于保护肠道，促进食物的消化和吸收，提高了食欲感，保持肠道畅通，预防了各种疾病。 2…
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营养、美味又健康的蔬菜卷饼 让你的早餐更加有滋有味(组图)
早餐在家吃，可以保证卫生和食品的安全，也对自己的身体健康有个保证，尽量少吃有添加剂的食物。在家自制早餐，能任性随自己意愿，无论制作的是甜或咸的食物，糖和盐自己能灵活掌握一个度，让早餐即营养又美味健康。平日除了吃些最家常最大众的馒头、包子、花…
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常吃这种鱼补肾效果增倍(图)
鱼肉中所含的营养物质对人体特别的好，能够提高人体的免疫力，那么大家知道吃什么鱼好呢?吃鱼的好处有那些呢?下面就为大家介绍一下吃鱼的功效吧。 1、草鱼 草鱼是中国四大家鱼之一，俗称鲩鱼，味甘、性温、无毒，入肝、胃经，具有暖胃和中、平降肝阳、祛…
