健康
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每天走一万步能不能减肥？《肥胖》杂志：光靠走路不管用(图)
“日行一万步可以减肥”，这是健康误区还是确有其事？据《独立报》报导，英国杨百翰大学在《肥胖》杂志发文证实，每日走一万步不能阻止体重增加。 杨百翰大学运动科学教授Bruce W. Bailey介绍，大学生是超重和肥胖高危人群。步入大学，正是一…
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9妙招不长小肚子
肚子上的赘肉是很多人的“心头大恨”，怎么才能不长小肚子呢？加拿大《多伦多星报》最新载文，推出鲜为人知的9个妙招。 1．饭后想吃甜食，选黑巧克力。饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。 2．补充钙质。每天摄入…
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晚上睡觉前喝蜂蜜水好吗 蜂蜜水的功效(图)
对于女性朋友来说，在睡觉之前总喜欢喝一杯温热甘甜的蜂蜜水，这样能够有效帮助到我们的睡眠。但是有很多女性朋友并不知道喝蜂蜜水的功效，因此她们会问晚上睡觉前喝蜂蜜水好吗?会不会长肥呢?会不会带来不好的后果呢? 晚上睡觉前喝蜂蜜水好吗减肥 大概有…
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51岁照样有铅笔腿！周慧敏减肥4秘诀：”每餐只吃8分饱“！(组图)
周慧敏虽然已经年过半百，但脸蛋跟身材始终保持得像少女一样，让外界惊呼。 （图／微博@周慧敏主意工作室） 有”玉女掌门人“称号的周慧敏，是90年代当红女神，虽然淡出了萤光幕几年，但2018年开始举办巡回演唱会的她，不仅脸蛋依旧细致，身材也保持…
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99%的人跑步减肥都白跑了，这样跑才真的有效！天啊～难怪我都没瘦!! 组图
(图片来源blog.sina） 有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选，但为了达到减脂的目的，今天的你是否有白跑了呢？ 然而99%的人在跑步减脂时会犯的6个错误，一定不要让自己白跑！ 1、上来就跑 很多女孩减肥心切，一上健…
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9种美味 常吃会让你细皮嫩肉
海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。食用方法：在购买海带的时候，那些颜色鲜艳、质地脆硬的，一般都是化学加工过，不能够食用。海带在生产加工过程中容易被重金属污染…
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饿也是一种养生法！专家：做不到这4点等于白搭…(图)
不少人听到“辟谷养生”、“断食疗法”，第一反应是：这是谣言、不科学……事实可能恰恰相反。 一部由英国广播公司BBC拍摄的《进食、断食与长寿》纪录片曾经风靡全球。 影片介绍了一种减肥方式——禁食疗法（或间歇性断食法），也就是很多人熟知的“轻断…
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腰围超过这个数危险了！一把卷尺“量”出你的疾病风险(图)
俗语说“腰带长，寿命短”，一根小小的腰带，预示著身体的好坏。腰围大，高血压、心脏病等疾病的风险就会增加。 国民体质监测公报显示，近20年来，国人肥胖和超重率大幅增长，腰带变得越来越长。 以北京为例，女性腰围从2012年的79.6厘米，增长为…
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这个部位脂肪多最伤身 要怎么减(图)
中国人的肥胖人士是世界上最多的，肥胖大多数都是跟疾病挂钩的，那么你知道哪个部位的脂肪多最伤身吗？下面就一起详细了解吧！ 一项报告显示，中国人的腰围增长速度竟成世界之最！目前肥胖人口达3.25亿人，增幅超过美国、英国和澳大利亚。中国人肥胖的标…
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年纪越大皮肤越松弛 常吃“天然胶原蛋白”让皮肤滑嫩 一摸竖起大拇指！(组图)
由于现代生活节奏快，工作压力大，越来越多的女人把大部分的时间投身于工作中，却忽略了对皮肤的护理。很多女人到了中年以后，皮肤就开始出现松弛衰老的现象。因为这个时候皮肤中的胶原蛋白正在慢慢流失,如果不及时的护理皮肤，可能会加速女人衰老的速度。护…
