健康
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3天排酸减肥食谱 拯救你的水肿体质
有句话说：“想减肥先排酸。”告诉我们排出身体酸性毒素能够让身体健康，同时也有助于减肥哦 吃什么减肥？减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影…
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三种运动让你越来越胖 锻炼有什么要注意
现在不少人减肥都是选择健身，不过需要提醒的是，运动塑身是个极有效的方法，如果方法不得当可是会适得其反的！ 让你越练越胖的三种运动 1、大运动量的运动 如果运动量过大，人体所需的氧气、营养物质以及代谢产物也就相应增加，这时就要靠心脏增加输出血…
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让女星趋之若鹜的香蕉减肥法
香蕉对减肥相当有效，因为它的热量含量不高，同时又富含膳食纤维。 一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，而一碗白饭量（3两白饭220卡），相比起来香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收…
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4招甩掉多馀内脏脂肪的方法！(图)
很多人说自己喝凉水都长肉，好不容易瘦了一点一个不注意就反弹，马上又胖了起来。这可能是因为减肥的人把注意力放在皮下脂肪，忽视了深藏不露的内脏脂肪。 皮下脂肪和内脏脂肪都是人体脂肪的一种，内脏脂肪主要存在于腹腔之内围绕著脏器。一定的内脏脂肪是人…
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“马铃薯”加一种香料吃 身上“脂肪细胞”自动消失！8种“越吃越瘦”的惊人食物组合
减重，不仅是为了美观，更是为了健康。常言道：“三分吃，七分练”，决定减肥瘦身的成败关键，往往落在是否有建立起正确的饮食习惯。但也有人想问：明明吃得很少，为什么还是变胖？事实上，每种食物都有不同的营养素，只要“搭配得宜”不但能帮助消化，对于营…
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美丽养生：9款花草茶助你春日喝出好气色
1.春日饮茶的上品：茉莉花茶 <ahref=’http://d1.openx.org/ck.php?n=ab20fd60&cb=6044386080’target=’_…
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7种瘦腰蔬果——常吃这些想不瘦都很难
瘦腰需要长期战斗，需要好方法和好的生活习惯一起上，才能得到比较令人满意的结果哦。 瘦腰这么吃，3个分清——不同体型不同吃法 腰身粗壮的人： 一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若…
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瘦脸应该怎么做？吃哪些食物可以瘦脸？(图)
不少女性都想要一张秀气的瓜子脸，但是很多人由于先天的原因，或者后天因素造成脸上赘肉恒生。让很多爱美的女性头疼不已，那么，脸上有肉怎么减呢？下面我们就一起来了解一下。 那么瘦脸应该怎么做？ 1、学会正确的伸展舌头 站直，骨盆向上，上下身保持同…
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警惕“健康轻食”的营养陷阱，或许比快餐更容易长胖(组图)
新的一年，不少人再次把“减肥”列入健康计划。调节饮食是减肥的重要方式之一，通过“轻食”控制饮食的热量和脂肪等物质摄入不失为一种替代方法。营养网站《Eat This, Not That!》发文指出，遗憾的是，一些快餐店开发的“健康轻食”存在明…
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保持不胖不瘦的八个秘诀
常常有老人聊天时自豪地说：“我这半年又瘦了5斤，有钱难买老来瘦嘛!”其实这种看法对于老年人的健康状况是不利的。首先，老年人处在一个衰老的过程，体内蛋白质以分解代谢逐步占据优势，而合成能力则逐渐减慢，因此经常有老年人出现蛋白质营养不良，更有人…
