健康
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牙齿矫正十个误区 你中了几条？
主讲人：中华口腔医学会正畸专业委员会委员、北大口腔正畸学博士丁鹏 牙齿不齐是许多人的心头病，不仅影响美观，可能还会对健康产生影响。牙齿矫正是解决牙齿不齐等问题的最直接有效方法，不过许多人对牙齿矫正的认识存在误区。本期，借北京城市广播《我爱问…
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身体上的这种脂肪最危险 怎么减好
减内脏脂肪的方法有哪些？内脏脂肪是一种很危险的脂肪，那么怎么能减掉内脏的脂肪呢？ 肚子上的肉多很可能是内脏脂肪多，这种情况下就要对内脏进行清理了。 危险的脂肪 一般脂肪的分布可以归为三大类：浅层皮下脂肪组织、深层皮下脂肪组织和内脏脂肪组织。…
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一瘦遮百丑一胖毁所有 9种快速减肥技巧学起来
一想到减肥是个长期工作，就让人会感到泄气。但将减肥分成几个小步骤，就会变得更加可实行。美国时尚杂志《Cosmopolitan》为您带来9种快速减肥技巧。 1.心理暗示 只要想著坚持就能穿上自己喜欢的衣服，自由轻盈就在眼前。 2.控制好每一餐…
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最简单的减肥办法：就是不熬夜！
豆腐中含有一种名叫”大豆异黄酮“的物质，它能帮助你体内雌激素变得稳定，并不会让男人变娘。 所以，多吃豆腐吧，只要不是别人的。 有研究发现，人在紧张压力状态下，如果没有很好地缓解，容易促进脂肪合成，俗称”压力肥“，而糖可以通过兴奋大脑…
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为什么有的人吃很多也不胖
有的人生来就较瘦，咋吃也吃不胖，这个也不一定就有病，也许本身就是这样的体质。关于身体的胖瘦与父母遗传有较大关系，由于父母本身较瘦，体质也属于怎么也吃不胖的人，因此子女会有可能受到此因素的影响。 哪些吃不胖的人要调理身体？ 有些人因为遗传的原…
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12种美味瘦脸食谱 年后吃出精致巴掌脸
中国新年几天狂吃，难看的双下巴都出来了，12种美味瘦脸食谱能够有效的帮助你瘦脸哦！瘦脸一定要找对方法，除了平日注意按摩以外，还要吃对东西，很多事物都有很好的瘦脸消肿的效果。今天妆点小编给大家介绍的12种美味瘦脸食谱，不仅美味实惠，还可以消除…
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懒人也能做的减肥法！学会睡前“趴10分钟”等于跑1小时 （ 图集/视频）
没时间去健身房，看著身上的肉肉越来越多，只能干著急？那就做一些简单的睡前运动吧。睡前动一动，不仅能够瘦身，还有助于睡眠，不知不觉间体重就下降了。下面是要花大约10分钟做的运动，边看电视边做也没问题。 ▼人面狮身式： 1.俯卧，双手放在肩膀两…
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“腰”甩油！3招远离腹部肥胖
轻盈的春天到来，还在逃避冬天变胖的事实，不愿拿尺量腰围吗?国民健康署建议成年女性的腰围应小于80公分，超过不仅会造成“中广型肥胖”，还会增加心血管疾病、第II型糖尿病、代谢症候群、乳癌及大肠癌的风险，建议过胖女性掌握“维持健康体重、有氧运动…
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6种水果冠军 想瘦哪就瘦哪
爱美的女人都想拥有傲人的身材，但一味减肥反而失去了优美的线条。不如看看这6种水果冠军，想瘦哪就瘦哪 。 瘦腰冠军——草莓 减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多馀…
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皮肤保养很简单 牢记这18个让你越变越美的美容习惯(图集)
保证良好心态、体内水分和充足睡眠会让皮肤越来越美。（图片：Pixabay） 晨起睡前空腹一杯水 多喝水是最好，最简单的护肤方法，能使皮肤保持润泽及弹性，加速新陈代谢，把废物排出体外。早上一杯水清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上一杯水保证一夜…
