健康
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6个动作 不流汗也可以练出身体曲线(组图)
我的无氧运动有六个动作，都很简单，在家就可以做了。保持习惯就能持之以恒!每个动作做15下算一组，可以做四组。 无氧运动：不流汗练出身体曲线 瘦腰，带出性感小蛮腰 目的：瘦腰围、训练腹肌和人鱼线的动作 【动作1】面朝上平躺，双脚弯曲，脚掌踩地…
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女性常吃此物，眼睛明亮了，大肚子平了，皱纹不见了，更显年轻(组图)
黄樱桃番茄具有很强的抗氧化功能，含有丰富的维生素C，经常吃能够促进人体的血液循环，排出子宫毒素污血，达到活血消肿的目。淡化色斑和皱纹，去除肚子的多馀赘肉，清理子宫垃圾，女性不想子宫早衰，晚上当零食吃几个黄樱桃番茄，能够保养卵巢，更显年轻。 …
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下腹部长赘肉有哪些原因 5个快速瘦腰方法推荐
腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围。欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。 下腹部长赘肉的几个原因分…
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超有效的懒人减肥法 天天瘦身不费力(组图)
沐浴减肥法 懒人减肥方法一、沐浴减肥法 每天都洗澡确从来不清楚洗澡会减肥！其实只需注意以下两点就会达到瘦身目的哦！ 1、冲澡时，用冷热水交替冲刷身体可以刺激淋巴，达到减肥功效。 2、洗暖水澡时，不防将水温控制在40度左右，让身体通过热量达到…
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28个减肥小技巧 做到三分之一 就能瘦到90斤(组图)
减肥虽然只是一件小事，但这件小事经常让很多胖子寝食难安，想要减肥又不知道如何下手，频繁减肥却总是反弹，减肥为什么就那么难呢？ 如果，你觉得减肥很难，一定是你还不够专业，你获得的知识还不充足，对于减肥老司机来说，瘦下来，一日三餐就够了！ 今天…
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只有极少数人才知道的神奇腹部减肥法(图)
今天来跟大家分享几种只有极少数人才知道的神奇腹部减肥法，以帮助大家彻底摆脱大肚腩困扰。下面，就一起来学习一下这几种腹部减肥法的具体做法吧！ 神奇腹部减肥法一、曲线速成减肥法 减肥，除了要减掉身上多馀的赘肉，还注意塑形，练出完美性感的身材曲线…
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饭后有这4个习惯的人 90%的都胖了(组图)
经常听到人们在念叨著吃饭不积极，脑袋有问题，不管是放学后、下班后都不忘记第一时间冲进饭馆，然后大吃一顿。吃完饭后就开始躺著，因此别人都在变瘦，而你却在一直长肉。那么到底饭后怎么做才能不长肉呢？注意了是不长肉！毕竟不长肉已经是在减肥了不是吗？…
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清晨第1杯水决定减肥成效
正常情况下，为了保持身体的水分平衡，人的一天中应该喝8杯水。“一日之计在于晨”，清晨第一杯水就显得尤为重要。清晨的第一杯水往往是排毒的关键，如果早晨能够将毒素顺利排出体外，接下来的减肥工作就轻而易举了！那么第一杯水最佳和最差的选择都是什么…
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6万日本人研究：养成3个习惯 就能减腰围(图)
最新研究发现，养成三个生活好习惯，就能帮助减肥、减腰围。(Shutterstock) 最新研究表明，希望减腰围的人士只要养成三种简单的饮食习惯，就能成功。 日本研究人员跟踪近6万名日本糖尿病患者，观察他们的生活习惯，并分析“生活习惯改变对肥…
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瓜子和花生，一个容易长胖，一个利于减肥，可很多人吃错了！(组图)
相信生活中很多人在聚餐的时候，经常喜欢嗑一些瓜子和花生。而且有些人在平时无聊，看电视、玩手机的时候还会有这样的习惯。其实瓜子和花生，一个特别容易使人长胖，而一个会利于减肥，但是生活中有些人都吃错了。 瓜子和花生，一个容易长胖，一个利于减肥，…
