健康

  • 10个胖子9个虚 虚胖怎么减肥?

    身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成虚胖。虚胖怎么减肥?一起来看看吧。 虚胖多为 在临床上肥胖多表现为以阳虚为…

    美容瘦身 2021年3月9日
  • 让牙齿变白的小窍门(组图)

    想要给人好的印象不仅需要白皙干净的皮肤,健康亮白的牙齿也必不可少。牙齿是彰显一个人笑容魅力的见证,想像一下,又黄又黑的牙齿怎么能让人产生好感呢? 1.用小苏打、食盐刷牙。 取小苏打和食盐各半勺,再加一滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀可制成天然的…

    2021年3月9日
  • 整肠燃脂!塑身教练推𬞟果肉桂水 1周甩2公斤(图)

    平常不喜欢喝水,觉得水很难喝,一整天下来喝水的次数与份量都很少?一心想要减重,想知道除了控制饮食与运动之外,还有没有帮助提升代谢力与燃烧脂肪的方法?不妨试试每天喝果肉桂水!只需要果、肉桂与水就能做出这项饮品,不仅能让无色无味的水变得好喝,达…

    2021年3月9日
  • 8小时瘦身法非常简单 这时间内吃完三餐就有效(图)

    《Cell Metabolism》刊登美国沙克中心(Salk Institute)的研究,请156位健康成人在三周时间内,以APP照下每次进食的食物,回传至资料库。 分析发现成年人每日首次到最后一次进食平均间隔14小时45分,周末进食区间则…

    2021年3月9日
  • 腹部赘肉太多怎么办 这些方法让你有效瘦腹

    人体腹部是最容易堆积脂肪的地方,因为长期坐著或者缺乏锻炼就会很容易造成腹部鼓起,那么肚子腰腹太多赘肉该怎么办呢?下面为大家分享一些关于腹部减肥的方法。一起来看看吧。 热身10分钟 在运动之前不妨先做热身活动10分钟,直至到全身微微出汗后,便…

    美容瘦身 2021年3月9日
  • 日本现在最夯的”梦幻睡眠瘦身法”帮你轻松养成易瘦体质!(组图)

    睡眠占据人一生中的1/3,是美丽养成的所在,睡得好睡得沉不只能让肌肤恢复弹性散发光采,身体也会有效地分泌出不同激素,让身形变更美! 透过良好的深层睡眠促使脂肪分解 睡眠时身体会分泌出生长激素的贺尔蒙,而这种贺尔蒙在减肥过程中可是扮演著相当重…

    2021年3月9日
  • 女人吃它,锁住90斤、20岁!赘肉雀斑全掉光!

    大部分在减肥每天都会很认真地做几件事,就是早上少吃,中午少吃,晚上少吃,半夜饿了也不吃!冒昧问一下:饿了难受么?饿了还是得吃东西的,不吃会伤害自己的胃,有害健康。下面给大家介绍一种夜宵,对减肥有很大帮助,饿了吃它,饱腹又刮脂哦,瘦身超有效!…

    美容瘦身 2021年3月9日
  • 会呼吸就能瘦?腹式呼吸法帮助肠胃蠕动消灭“游泳圈”(组图)

    腹式呼吸法是一种比较有效的减肥方法,而且比较简单方便,随时随地都可以进行的,现在就跟东方女性网小编一起来学习下吧:首先吸气时,小腹鼓起;呼气时,肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯,甚至突然变得不知道该怎么呼吸,但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕…

    2021年3月9日
  • 健康提醒:注意!这些食物一吃就发胖

      虽说“民以食为天”,但是也要食得健康。尤其对于各位想拥有苗条身材的爱美女士来说,健康减肥是十分重要的。要分清楚哪些食物最健康,哪些是垃圾食品。 十大垃圾食品   油炸类食品:导致心血管疾病的元凶;含致癌物质;破坏维生素。   腌渍类食品…

    2021年3月9日
  • 6种食物吃多了会影响会让皮肤变黑,身材走样

      你可知道,在日常饮食中,有6种食物吃多了会影响会让皮肤变黑,身材走样,影响我们的身材和健康,被誉为女性美容的天敌。下面6种女性少吃为妙的食物,爱美的女性记得千万要管住自己的嘴巴。   1.蛋糕-必然要长胖   食物分为密集性和非密集性食…

    2021年3月9日