健康
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减肥方法 12个妙招让减肥变简单(组图)
减肥，现在几乎每个女孩都要做的事情，你知道怎么减肥最快最有效最健康吗?哪些减肥方法能够让减肥变得很简单呢?今天小编就为大家推荐一些有效的减肥方法，来帮助美眉们瘦身成功! 1.利用颜色来主宰你的胃口 颜色可影响行为，其中蓝色就可以抑制胃口。我…
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2019年女生“标准体重”对比表！也许你根本不胖 别傻傻减肥啦！(动组图)
体重是女孩子一辈子都相当在意的问题！以下就是2019年最新的女性体重标准对比表，快来看看你是属于哪一种身材吧～例如，身高160的女性，标准体重是56.3KG，模特体重是48.6KG。但是，体重不是反映胖瘦的唯一标准，体脂率才是胖瘦的关键。别…
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怎么减小腿肚 推荐4个最有效的方法
提示：怎么减小腿肚?据说减小腿肚是最难减的。想要减小腿，关键是要改变小腿的形态，因此一定要先针对小腿处的肌肉进行适当锻炼，让多馀脂肪消除的同时重塑腿部的肌肉线条，力求让肌肉形状变得窄而修长，如此便可让肌肉型小腿从视觉上变细很多! 小腿大，通…
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五招教你正确晚餐减肥法(图)
晚上不吃饭能减肥吗?这可是众多女生们心中的一个疑问，因为听过太多因为这样成功的例子了。在饮食减肥方面，怎么说，少吃一点，总会让体内储存的热量和脂肪少一点，但是不吃饭减肥也是要讲究方法的，适当而为。因为也有女生用晚上不吃饭减肥，最后瘦是瘦了，…
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腹部减肥的运动方法有哪些 8个方法赶紧收起来
腰腹是最容易堆积脂肪的部位，怎样才能瘦腰腹呢？这是很多女生都想问的问题，腰腹部脂肪堆积，既有损形象，又不便于身体活动，这让大家特别烦恼，那么下面分享几个腹部减肥的运动方法，让你轻轻松松摆脱“小腹婆”！ 水平腹肌运动 1、脐上练习：躺在床上或…
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中医教你如何吃红豆快速减肥(图)
红豆减肥食谱： 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚 做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可，红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。做好后，分两等份，一份趁热时，连汤…
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好身材吃出来 为什么有些人会越吃越瘦？
相信我们身边都有这样一类人，那就是明明吃的很多，但是却怎么吃吃再多也吃不胖。到底是什么原因致使这类人越吃越瘦的呢? 其实，这类人之所以越吃越瘦，主要是因为他们的食物选择好，饮食规律比较健康。现在我们就来了解一下，到底哪些食物，怎么吃饭，才能…
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睡出来的瘦体质！长期睡眠不足会让你变胖 你还敢熬夜吗？(图)
有人说“生前何必久睡，死后自会长眠”，有人说“人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，这么多时间干点其他的啥不好”。 很多人都知道，遗传基因、饮食、运动等都会对体重和健康产生影响。实际上，睡眠的多少也会与此息息相关。有机构对各年龄段的人群睡眠…
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减肥总失败？你可能用错方法了(图)
近年来，几乎没有任何健康主题比减肥更受到广泛的关注。(Ｇetty Images) 肥胖问题一直困扰著我们。这种症状的流行给我们带来了心脏病、糖尿病，甚至癌症。它会提早让我们上天堂，使我们变得不健康、失去生产力和感到忧郁。MilkenInst…
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减肥的7大禁忌不能碰触 减肥时不能吃这些食物
很多朋友在抱怨，明明自己已经很努力在减肥了，但是体重却只增不减，这到底是为什么呢？或许你是触碰到了减肥的禁忌，下面我们就来看看减肥不能做哪些事。 减肥的7大禁忌不能碰触 1、常吃宵夜 经常的吃宵夜也比较容易发胖，因为晚上还来不及消化我们就已…
