健康
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喝咖啡最佳的四个时间点
咖啡是学习工作的好伙伴，有助于提神醒脑，但错误地喝咖啡也会危害健康，掌握时间与量，才能最大程度也发挥咖啡的作用喔！ 有些人习惯每天起床就要喝一杯咖啡，也有人在上班o o . p的时候，桌上随时就放一杯咖啡，还有一些人，无时无刻都需要咖啡的陪…
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一味山楂轻松缓解4种病！中医专家连方子都写好了
山楂是我国独有的果树，已有上千年历史。它酸中带甜，可生吃、干制或作果脯果糕，中医还常将山楂作为一味药材来使用。 老年人常吃能增强食欲、改善睡眠、预防心脑血管疾病，故被人们视为“长寿食品”。 权威专家总结出4个山楂的养生吃法，缓解困扰你的几种…
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这样吃饭的人 一定能长寿
老年人体弱，因此在饮食方面更应该多加注意，均衡营养是主要的。广州医科大学附属第五医院中医科主治医师梁健宁表示，对于每天都吃饭这件事，老年人如果做到以下几点，更有助于健康—— 要软。老年人牙口不好、脾胃消化力弱，宜“吃软不吃硬”，所谓“硬食”…
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老年人不想老年痴呆 需要这么吃
老年痴呆是老年人容易患上的一种疾病，这样的情况发生以后，对于老人的智能是有很大伤害的。专家指出，老年人完全可以通过健康饮食来预防老年痴呆。那么，老年人预防老年痴呆的方法是什么呢? 1、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪 一天食盐的摄取…
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当心！男人千万别随便吃豆腐(图)
豆腐虽然是餐桌上最常见的食物之一，但是男人吃豆腐却是有危害的。同时，还要注意的是哪些食物不能和豆腐一起吃。接下来，就来具体介绍介绍男人吃豆腐会有哪些危害，别错过了。 豆腐的营养价值 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，…
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半杯“它”相当于四个鸡蛋？小麦胚芽，让皮肤年轻十岁(图)
想要皮肤健康，需要由内而外的养护。如果食物能抗自由基、抗氧化，皮肤就会白皙清透，衰老延缓。小麦胚芽就是天生为“美丽”而诞的食材，如果想在这个冬天让皮肤容光焕发，不妨试试小麦胚芽。 小麦胚芽是整粒小麦的精华，蕴含著巨大的生命活力，被营养学家誉…
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自制味精绝对健康吃放心(组图)
简介 都说味精吃多不好，但很多吃惯了放味精的菜的人又吃不惯没味精的食物。我已经戒味精鸡精各种精好多年了，完全习惯没味精的食品，不过为了家人和朋友就做点健康放心的自制味精. 用料 淡虾皮 A100克B80克C75克D70克干香菇 B20克C2…
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5种常见蘑菇的独特功效
蘑菇的种类有很多，不同种类的蘑菇具有不同的功效。你喜欢吃哪种蘑菇呢？在选择蘑菇时不仅仅要根据口感还应该要根据蘑菇的营养，下面为大家介绍一下5种常见蘑菇的独特功效是什么吧。 蘑菇的好处 美味。蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当…
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吃它正应季 这东西专“克”胆固醇 慢慢疏通血管
红薯是秋天的应季食物，既健康又美味，且养生功效分毫不输小人参！ 1、生红薯去血毒，熟红薯补气血红薯是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜”。 白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。…
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用食物浇灭体内的火
天气寒冷，又临近节日，餐桌上的大鱼大肉、煎炸五辛等热性食品多了起来。但冬至后，人体阳气开始逐渐升发，热性食物吃太多，容易使人体阴阳失衡，出现上火症状。此时，可以不必急于服用清热药，先用食物来降火。唐代孙思邈就说：“为医者，当须先洞晓病源，知…
