健康减肥
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减肥必知：八大主食热量排行榜
减肥这件事情是需要“斤斤计较”的，为了不影响身心健康，又不能因为食物的热量而让减肥失败，我们要从主食开始就计较卡路里。今天小编总结了8大主食，让你轻松选择适合自己的减肥食物。 米 米是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳…
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3类运动会让人越练越胖
肥胖症不仅影响著人们的体形，而且严重影响著人们的健康。减肥成为了肥胖者们最大的目标。通过合适的锻炼，当然可以减去身上多馀的赘肉。但是不当的运动反而会适得其反。下面我们一起看看有哪些运动可以快速减肥，什么样的运动方式会适得其反，运动减肥时需要…
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减肥机构不会告诉你的10件事 图
“我们当中有些人是超级大骗子。” 1.现如今，美国20岁以上的成年人中有超过三分之一的人身体肥胖，高于20年前约四分之一的比例。在这个时节，目前还有数百万人的体重超过了他们的理想体重，这要归因于一年一度在假期大吃特吃的习惯。 由于偏重，许多…
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为美女提供科学的减肥法
很多女性都以为节食就可以减肥，但事实并非如此。科学健康的减肥方法才能为你带来苗条好身材。下面，小编就给你推荐9个健康减肥方法，教你怎样减肥不反弹。 1、把“肥”相片贴在冰箱门上 把之前或者是你现在认为最胖的照片贴在冰箱上，最好是选择那些没有…
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超有效的懒人减肥法 天天瘦身不费力(组图)
沐浴减肥法 懒人减肥方法一、沐浴减肥法 每天都洗澡确从来不清楚洗澡会减肥！其实只需注意以下两点就会达到瘦身目的哦！ 1、冲澡时，用冷热水交替冲刷身体可以刺激淋巴，达到减肥功效。 2、洗暖水澡时，不防将水温控制在40度左右，让身体通过热量达到…
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28个减肥小技巧 做到三分之一 就能瘦到90斤(组图)
减肥虽然只是一件小事，但这件小事经常让很多胖子寝食难安，想要减肥又不知道如何下手，频繁减肥却总是反弹，减肥为什么就那么难呢？ 如果，你觉得减肥很难，一定是你还不够专业，你获得的知识还不充足，对于减肥老司机来说，瘦下来，一日三餐就够了！ 今天…
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只有极少数人才知道的神奇腹部减肥法(图)
今天来跟大家分享几种只有极少数人才知道的神奇腹部减肥法，以帮助大家彻底摆脱大肚腩困扰。下面，就一起来学习一下这几种腹部减肥法的具体做法吧！ 神奇腹部减肥法一、曲线速成减肥法 减肥，除了要减掉身上多馀的赘肉，还注意塑形，练出完美性感的身材曲线…
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我觉得这次减肥要成功了！
分享一些减肥的小技巧，我觉得这次减肥要成功了。 1.别熬夜。 睡眠不足容易胖，最简单的减肥办法放在最开头：今晚早点睡。 2.多喝水。 餐前喝一杯水，灌个水饱，正餐就能少吃两口。两餐之间饿了，也先喝杯水，你以为是饿了，其实可能只是渴了。 3….
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减肥绝对不能碰的7种调料 4个调料挑选准则
认真减肥的人对于数字都非常敏感，因为每天吃东西都在精打细算，不是算价格，而是算吃了多少热量。但有时候还是会不小心热量超标，不是你不够认真，而是“敌人”太狡猾！谁能想得到，躲过了种种热量炸弹，最后却败在了调味料手上！？ 那么，到底哪些调味料要…
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这些减肥方法你一定不知道 能让你减肥事半功倍!(组图)
这些减肥方法你一定不知道(尘埃未定) 各位:你们是不是也尝试了很多减肥方法，各种绝食、运动都做了，但总是没有效!仰天长啸老天怎么对我这么不公平!其实宝宝们有没有想过，可能是你们的方法用错了或者是有一些问题被你们忽视了，今天小编整理了一些减肥…
