健康减肥
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一位高级私人健身教练关于减肥的21条忠告(图)
仔细读完这篇文章，不但可以解决很久以来困惑您的问题，而且会一直都受益。 1、减去10斤体重≠减去10斤脂肪 减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、…
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为什么年龄越大体重越重？怎么减肥好
为什么随著年龄的增长，体重越来越重了?不仅如此腰围上的肥肉好像也渐渐增加了，就算再怎么努力减肥好像也不想从前一样一个月就能减下三四斤，这是为啥?其实减肥越来越难很大的一部分原因是因为人体的新陈代谢变差有关，新陈代谢降低就会造成体内脂肪的堆积…
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10个减肥误区 让你怎么也瘦不下来
你是否用了很多减肥方法都还是瘦不下来?下面一起来检查下，你是否犯了以下10个减肥误区。减肥除了要选对方法外，还需要懂得一些基本减肥常识，这样才能从日常习惯乃至观念上真正学会如何减肥，从而达到减重目标。 1、减肥就等于消灭了胖细胞 如果减肥成…
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减肥中不可缺少的4种食物
大家总是问我减肥时吃什么最好，什么食物可以瘦身?却极少有人问减肥中哪种食物不可缺少?而恰恰最重要的就是哪些食物不可缺少，因为这是保证我们健康的前提，也只有身体健康了，我们的体重才会平稳. ( A A x % h –的减轻，我们才…
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轻松远离“水桶腰” 多吃4种减肥食物！ (组图)
女性不妨多吃番茄，有著很好的排毒、减肥、改善贫血的作用。（图片来源：Adobe Stock） 你是不是经常感觉自己的肚子上的肉莫名其妙就多了出来，都感觉可以当游泳圈用了，还有大腿小腿，都不敢碰短裙、紧身裤之类，生怕一穿就只能注意到肉而不是腿…
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怎样减肥最快最有效 健康不反弹的减肥三部曲(组图)
怎样减肥又快又健康?怎样减肥不反弹?很多减肥失败的人不是不够坚持，而是减肥方法不科学。那么应该如何迈出减肥的第一步?往下看! 第一步：端正减肥态度 胖不是一种错，但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖，就是对肥胖的问题不重视，认为胖一…
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十大蒙人的高热量减肥食品
减肥食品一：凉面 起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量食物，严格来说凉面的热量并不低，尤其最关键的酱料和用面本身，更是左右了凉面的热量。郑雅分表示5 _ D H } l o:以面条来说，使用全麦面会比油面热量来得低一些，但面条本身仍是属于淀…
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香蕉新吃法 多加这2样 酸甜可口 润肠通便掉称快 减肥必备(组图)
对于一个爱美食的吃货来说，减肥是多么痛苦的事， 在经过多次减肥无效果后，下定决定要用美食把自己吃成瘦子，终于成功瘦下24斤， 目前还在瘦一直没反弹；我目前体重46公斤，每天减脂食谱和瘦身小技巧。 这是! g / p我更新的第138V 0 q…
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把握十个最易瘦的时机 健康减肥(图)
一、6:40 补充水分 白开水为身体补水，提升排毒力 睡觉时会出约1杯水左右的汗，醒了之后要补充水分。排毒的能力也会提高。比起冷水，更推= % T – a 0 _荐大家喝温暖内脏的温开水哦。 二、7:00 早饭 …
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减肥有捷径 20个“秘诀”大放送 做到三分之一 就能瘦到90斤(组图)
都说减肥没有捷径，实际上，所谓的捷径也不过是建立在充足的认知水平上罢了。 如果，你能拥有完整的减肥知识，明白各种减脂的原理和方法，并非完全没有捷径可走！ 今天，轻妞就特意为大家奉上20个减肥秘诀，这些秘诀难度低、易操作，减肥效果好，就是减肥…
