习惯
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努力运动还是瘦不了？改变四种“饮食习惯”让你不饥饿也能轻松减重！(组图)
拼了命运动却一直看不到成效？吃得超少，但体重却一公克也降不下来？或许你运动量已够了，但很可能就是因为“错误饮食方式”，让你“瘦不下来”！减重前，快来检视一下你的日常饮食习惯是否正确吧～ 1.细嚼慢咽：每餐二十分钟，每口二十下 细嚼慢咽能减重…
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4个易长皱纹坏习惯不要犯
下定决心认认真真护肤，勤勤恳恳保养了几个月，皱纹还是与日俱增?有没有想过是日常不经意的小动作惹了祸?殊不知就连嚼口香糖这么简单的生活习惯也会加深你的法令纹，更别提那些个糟糕的小习惯了。脸部4大皱纹困扰部位，法令纹、抬头纹、眼尾纹、川字纹四大…
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懒人瘦身法！17个生活小习惯就能迅速减重(图)
健康减重，一直都是最热门的讨论话题，举凡电视媒体、书报杂志甚至网路，总会有人分享如何成功减重，但最让上班族感到沮丧的就是工作太忙碌，根本挤不出时间来做这些健康减重的项目，例如：找时间运动，找时间做饭，找时间参加减重班等，根本不可能。其实忙碌…
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决定美女OR丑女的13个美容习惯
记得电影《乱世佳人》里，黑人嬷嬷强烈阻止郝思嘉的一个小动作：手肘撑在桌子上托腮。因为这会使手臂和脸上长皱纹。想想看，南北战争时期的美国美人就已如此细致入微地呵护自己，21世纪的高段位保养美女如果还保留著“美容坏习惯”，会不会汗颜？正是因为这…
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饭后有这4个习惯的人 90%的都胖了(组图)
经常听到人们在念叨著吃饭不积极，脑袋有问题，不管是放学后、下班后都不忘记第一时间冲进饭馆，然后大吃一顿。吃完饭后就开始躺著，因此别人都在变瘦，而你却在一直长肉。那么到底饭后怎么做才能不长肉呢？注意了是不长肉！毕竟不长肉已经是在减肥了不是吗？…
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6万日本人研究：养成3个习惯 就能减腰围(图)
最新研究发现，养成三个生活好习惯，就能帮助减肥、减腰围。(Shutterstock) 最新研究表明，希望减腰围的人士只要养成三种简单的饮食习惯，就能成功。 日本研究人员跟踪近6万名日本糖尿病患者，观察他们的生活习惯，并分析“生活习惯改变对肥…
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10个伤害头发的小习惯 第10个说中一堆人(组图)
▲示意图，非当事画面／ShutterStock／版权所有，严禁转载 (作者：Holly优雅的日常) 秀发如丝般顺滑，闪耀健康光泽，每个女孩都想拥有这般完美发质啊！ 虽然我们不能保证头发完全不受外界伤害，但是这10个伤害头发的小习惯，你必须马…
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瘦身：十个习惯让你不知不觉中减轻体重
减轻体重有时候可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 十种方法 不知不觉中减重 1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想像出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食…
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48个越吃越瘦的生活习惯
1、吃好早餐、早餐是开启一天新陈代谢的钥匙、营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。 2、每天25～30克的纤维、纤维不能被人体消耗吸收，但在体内停留时间长，能制造饱腹感，降低进食的欲望、全麦、豆类、…
