主食
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最长肉的“主食”就是它 白米饭靠边站 热量堪比吃油 要忌口！(组图)
冬天是一个寒冷的季节，虽然穿的多，可以掩盖我们的身材，但这却是一个可以让别人对自己刮目相看的季节，也可以说冬天也是一个适合减肥的季节，如果减肥成功了可以让别人对你刮目相看，如果减肥不t 3 + 8成功，别人也不知道。要想成功减肥呢，就要注意…
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3种公认最长肉的主食 全是北方人的最爱 难怪他们个个那么高大(组图)
在平时，我们都是要吃各种各样的食物，以达到我们身体所需的营养物质标准的，而我们最主要的饮食搭配就是，一种主食搭配多种菜。这样的话就可以摄入更加均衡的营养成分，而且这样搭配，也使我们更不会对一种食物产生吃腻的感觉。 当然，菜可以改，主食当然也…
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饭店必点的主食 比发糕好吃 比馒头营养 在家简单易做 好吃！(组图)
说到粤式糕点，有非常多可以被我们津津乐道的美味。其中有一款是我非常喜欢的，它就是马拉糕。仅仅从颜值方面来看，非常像北方的发糕，但是它的口感更2 q R a 4 c ` 8 t加细腻柔和，味道也更加香甜一点，尤其是柔软的程度，简直可以和蛋糕相…
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米饭、面条、馒头 哪种主食吃了最容易胖？(图)
咱们每天都在“吃”，“吃”最重要的是什么？ 最重要的当然是开心啊！ 哎嘿，从生理上来说，首要的还是为咱们自己提供能量，所以米饭、面条、馒头这样的L R P l能量大户，被叫做“主食”。 本来呢，南方人喜欢大米饭，北方人爱面食，各自相安。 但…
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南方人吃米长得矮 北方人吃面长得高？
人们有太多“想像”出来的理论，饮食方面比较典型的如“南方人吃米长得矮，北方人吃面长得高”“大米白面越白越精细越好”等。 客观上，南方人和北方人的身高确实有些许差异m 8 n H 1 M，但是“吃米长得矮，吃面长得高”的说法纯粹是想当然。 ⊙…
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自从学会了这两种蒸糕 我家再也没蒸过馒头 香味十足营养丰富(图集)
一日三餐中主食非常重要，主食是我们生活中能量的主要来源，这主要是因为主食中含有大量碳水化合物，而这些碳水化合物是我们生命活动的基础物质。 在全面小康的现在，主食不应求多，而求精，并不是指用精粉之类的精加工面，而是指主食一定要营养丰富。因为这…
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公认的瘦身最狠4种主食 常吃有助刮油燃脂
都说减肥是女人一生的事业，尤其到了夏天，女人为了能穿上漂亮的衣裙，或者海滩上穿上泳衣秀身材等等，这些都需要有好的身材，苗条的身材让女人更加自信，谁这# P S H 6 [ T S个社会就是以瘦为美的审美呢？因此女人会选择各种方法来减肥，让自…
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主食吃太少会减寿4年！想减肥可用这些食物代替主食！
主食，是食物中碳水化合物的主要来源，也是我们每顿饭都离不开的食物。 日前，《柳叶刀公共卫生》杂志刊登了一项最新研究，发现碳水化合物摄入太多减寿1年，而吃太少减寿4年……这项研究再次证实“碳水化合物供能比50%、脂肪30%、蛋白质20%”的饮…
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早餐注意这几点 让你一天都活力满满
俗话说：“早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少！”就是说的这个吃早餐的重要性！那么，我们该怎么吃早餐才算是好的早餐呢？今天就来带大家看一下。 主食中要增加粗粮的分量 很多人信奉“食不厌精”的理念，认为食物越精细越好。但是饮食过于精细，会存在两…
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十个信号说明主食没吃够
碳水化合物是我们重要的能量来源，但近年来其屡次遭到媒体的口诛笔伐，被谴责为肥胖和糖尿病的罪魁祸首。 近日，美国《读者文摘》杂志刊文指出，碳水化合物也分“好”和“坏”。以精制面粉和糖为原料的饼干、面包、糖果等食物含的是简单碳水化合物，不利于控…
