预防皱纹 每天必做这6件事

1、对于干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，或在天气转凉时节及前往较干E A } s D ) t ) ]冷的地区时，须特别加强滋润及保湿双重工作，X u U u 8 [ A w以消除并减缓因缺乏滋润及水分而产生的干纹或细纹。

2、使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可。

3、晚上10点至第二天凌晨两N g u 0 Y q g ^点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营L w 3养成分会得到最好的吸收；饮食方面，多吃一些含胶原质多的食% S / ~ y 4物，比如4 E 可食的肉皮类食品。

4、在选择化妆品时：应选择一些深度补水并含胶原蛋白，加速皮肤的新陈代谢，促进细胞更w ) L + Q ^新的功能性护肤产品。全年使用防晒霜，将能减少皱纹、& 4 r 黑斑、雀斑等老化现象。

5、预防体内皱纹。维生素E对延缓皮肤的衰老有j J W Y重要作& | 6 g T A ? x用，可缓解皮下脂肪减少所引起的[ – T 0 L面部小皱纹。另外，胡萝( q I * % C q )卜富含－胡萝卜素，w + m v M H A ,番茄富含番茄红素。都是很好的抗氧化剂。

6、晚上12点钟以前睡觉，上床前和早晨起床后各服用5克6 g 8 D D ; 9自体荷尔蒙_ H A催生素，使细胞分裂充分，皮肤美增加，既可以消除紧张疲劳，又B S m Q % 2 c能减少脂肪，减轻体S c & D a重。