吃一周皮肤排毒变白的3种食物

　　生活节奏加快，空气污染严重，休息不够，您是不是面临著肤色黯淡没有光泽的烦恼，今天教您几招食物，让你从此甩开肤色黯淡的苦恼。

　　随著环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐既天然又经济的排毒食品。

　　食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。

　　如果你是油性肌肤中毒者，可试著将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗X W ) Q / B去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。

　　黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生9 b J津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生 = @ H素 C、维生素E! G J 3 e B ~、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维_ , e v V R生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉b Y O痛或痰多t y { t 5 M y 0 .，吃黄瓜有助于化解炎症。

　　现N d 6 . T X 3 J代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离胺基$ U p a ~酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进= M m } A U细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。