导言：找到适合你的减肥方法，再配合这三款减肥食谱，保证你在新的一年成功瘦身，回复苗条身材!
满足口福的美味小菜吧
除了水果以外，我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜，但是不管炒著吃还是煮著吃，热量都太高，对减肥尤为不利Y o =，所以我们就吃些热量极低又能满; Y ~ b足口福的美味小菜吧。
清爽黄瓜
减肥食谱之[ ! # = y , V 9清爽黄瓜{ Q _ k ! N ~ 5：
轻松DIY:
1.小黄瓜洗净,切滚刀块，~ U 6 c X # $装l K S *碗。
2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。
3.将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。
减肥功效 ：黄瓜性凉味甘，具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效，并且加速新陈代谢，对减肥很有利。
三鲜白萝卜丝
减肥食谱之三鲜白萝卜丝：
. [ #材料:白萝卜、绿豆芽、盐. % * i p f F q、葱丝、 香油。
轻松DIY :
1.材料洗净，白萝卜削皮、切成块，豆芽煮熟。
2.将菜丝用盐码十分钟，放入香油，醋，姜和葱。
3.搅拌均匀后，即可食用。
减肥功效：白萝卜有非常好的降脂作用，是不错的减肥食y e ]品。如果每天吃白萝卜，t 2 p O [ i坚持一个月，大多数 h B ) ~ 6 * h人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，从而防止肥胖。
美味西芹
减肥食谱之美味西芹：
材料:西芹、甜椒、黄瓜、葱、姜、盐。
轻松DIY:
将西芹洗净， S ( n v入开水锅里焯熟，捞出控去水;黄瓜甜椒洗净直刀n z K切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油A @ { A 9 u u盛盘即好。
减肥功效：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸/ w P收，m n f预防下半身浮肿。
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