让美女身材更美好[动画]

各位美女哈，只要坚持哈，一定可以的啦哈。

1、背部伸展有美化全身的背部线

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运% & / a %动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、雕塑双腿和腹_ 4 0 G L : ,部线条

9、美化腰部，消除赘肉

10、消除臀下垂的赘肉w & P $ 7 { ，紧实腿部的肌肉

做得不错，加油哈。

美好身材，一定成功！