饮食和肤色的微妙关系

　　潮红– 面部潮红多由饮酒引起。即使酒精浓度不高，饮量不大也会发生。除面部外，还可延至颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这是酒精引起的刺激和过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒，必要时可服用维生素B、B、C或扑尔敏等药物。

　　绀红面色– 绀红可能是由于食用过量z a t I n荔枝引起的。这是因为荔枝含果糖很高，大量食用后，肝脏中的葡萄糖转化酶来不} c H k f q , ! B及将果糖转化为葡萄糖，使大量果糖积存5 R l d g于血液中而引起肤色变化，进而还会造成身体不适。应合理、科学、适量地食用荔枝，吃完荔枝后要多喝水以加快果糖7 o 0 y的排泄，也可用月桂叶或菊苣根捣汁冲饮，缓解皮 [ t & B肤绀红。

　　赤红肤色–赤红可能是由于血液循环不好，特别是末梢部位血流不畅，蛋白质未充分消化就被吸收所致。为使蛋白质充分消化吸收，要多食用一些含_ C q维生素B和维生素C的食物，多晒太阳。经常沐浴、按摩，可加快血液循环，减少皮肤赤红的现象。

　　青红皮肤– 青红可能是由食物中的组胺引发的。由于虾、蟹、鳝鱼等动物死后，体内蛋白质迅速分解，产生大F m D量的组胺。食用这些水产品，会使人体血液中的组胺含量增加，食用不当或过敏者面部甚至周身肤色就会呈现青红! n 7 E色，周身不适，有时还伴有头痛和奇痒。如症状严重可用* [ z F %抗组胺类药物进行治疗。

　　妆红–妆红指双颊发s 9 2红，多由摄取动物脂肪和蛋白质过多所致。在食用动物性脂肪和蛋白质较多时，要辅以含大量叶绿素的新鲜蔬菜。

　　橙黄– 由饮食引起的肤色橙黄多发于手掌、脚掌，是叶红质引起。含叶红质较多的食9 m z ]品有柑橘、胡萝卜、番茄、黄花菜等，蛋黄V c . B ;及牛油中也含有少量叶红质。如果短/ [ 9 d O G g }期内食入过多高含量叶红质的食物，会使血液中叶红质含量骤增，并大量积存在皮肤内，致使手掌、足掌和面部出现橙黄色。停吃含叶红质的食品，多喝开水，促进叶: b p % C t m s红质的排泄，一段时间后，橙黄色即可消退。

　　黄黑–食盐过多肤色会出现黄黑。控制食盐摄入量，多饮水，勤洗澡，多出汗，都有助* N A 8 R于排泄盐分。V E _ Q 7 n | G

　　油黑肤色–油黑多由食用过多菜籽油、芝麻油等引起。应减少菜籽油等的摄取，多吃含叶绿素的新鲜蔬菜。