正确的护理，让肌肤觉醒，受色斑困扰的热闹似乎很多，造成色班问题的最大原因就是紫外线照射。那么要怎样去斑？去斑的方法：首先要进行紫外线防护措施，提高皮肤的再生能力O h x $ _ 9。还有冷热护理可以淡化色斑。
用冰块冷却色斑处，然后再热敷，会有效c l Z v ] E 1 j x果。象柠檬等水果中含有的天然维生素C，也可以防止色斑的生成和肌肤的浮肿问题。对色斑有效的冷热护理，准备物品、冰块适量、装有热水的容器、小的化妆绵或面巾纸。
脸部最容易起色斑的部位是脸$ ) M * & g M颊的周遍地区，因其是帘布最高的部位，因此最容易受紫外线的照射。冷热护理可以促进脸部的血液循环，击退色斑。
1、用冰块冷却脸部30秒-1分= G h ] V钟
2、选择易拿的冰块，敷于脸部有色斑的部位，以30秒-1分钟为宜。
3、用浸了热水的化妆s O P ( } h y v绵等敷于冷却部位39 ) ` ^ Y : T M j0秒-1分钟，要注T A 7 F 2意调节水温，以免烫伤肌肤。(重 J 3 z ? (复1-2次)
色斑和浮肿的原因是肌肤7 y ^ ` * i M循环紊乱
受紫外线照射，肌肤会产生斑点，出现5 3 K ~色斑或意识肌肤的到浮肿时，最重要的是调整肌肤状况。这样可以使肌肤恢复活性。这就是冷热护理的效果。另外，也要注意饮食，睡眠等生活方面的问题。若进行以下护理，会更好!
1、夏季之t 8 H Z 9 8 8 n外的防紫外线措施也要注意
一年中，紫外线照射最强的时候是5月份。因为此时太阳 H 7 0 ^ L / c Y的位置最高，一年i + X _ H B T G中都要使用有防紫外线作用的护肤品，在紫外线照射强烈时，外5 – * M @出一定要戴上帽子或打阳伞，注意防晒。
2、内外兼备补充维生素C
维生素8 Q = ! QC可以抑制黑色素，淡化生成的色斑，要注意富含维C事物的摄入。若发现不足时，应通过药品补充，同时进行化妆品方面的补充。
3、消除压力，睡眠充足
睡眠不足，生理时钟紊乱是最大的原因。为消除压力，可以慢慢的泡V ` T K ( `澡，并保证睡眠充足，以消除疲劳。
4、用热p P f x P 5毛巾洗脸，改善新X v y m陈代谢
热毛巾洗脸可以改善肌肤的新陈代谢，对色斑和浮肿也有效。在L A ` | m Y用热毛巾洗脸之后，可以使用具有安定性的含有维C的美容液，可充分的渗透肌肤，滋润肌肤。
肌肤循环即指肌肤的新陈代谢，健康肌肤的循环周期是1个月
表皮最底层处新细胞的产生，新细胞在} J k ~ K分裂的过程中变形，逐7 } g I / 0 ~ h V渐显| C W ]现在肌肤表面，旧的角质形成污垢脱落，新的角质层产生并代替原有角质层，大约一个月为周期，反复循环。