1、防止肥胖：和其他水果相比，果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。
2、美白牙齿F V A . &：果含丰富纤维素* @ T ) E h T y J，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。
3、排毒养颜：果/ t 7 2 O含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。
4、美白皮肤：果中含有大` 1 2量的维生素C，常吃果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
向你推荐自制果面膜方法
果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物! % m油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。
Tips：同时可将一块果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑– L i眼圈。
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