吃对三餐眼袋永不见

想要消除眼袋，首先就要学会吃饭睡觉。你是不是忍不住想叫骂了？吃饭睡觉谁不会啊，还要你来教？但你真的是严格按照丰盛的早餐、营养的午餐、少少的晚餐的原则c K – n R I来吃的吗？

不管你现在有多胖或多瘦h 6 X W g，你都得这么吃。早餐一定要丰盛，最好能把一天中60%的热量都在上午吃了，而且早点$ 4 7 * 3 k k儿吃比较好，不要拖到9点以后。像燕麦片、P 7 8 V D d g豆浆、优酪乳、银耳百合红枣羹、黑芝麻核桃阿胶羹、茯苓牛奶、龟苓膏、稀饭、水果等等是最好的早饭；中午不要吃太油腻的菜，米饭是一定要吃的，至于米有多少好处，后面讲到脸部美容的时候会告诉你。

水果也是每天必j # 1 y = Q A ?须的。譬如，每天吃一M = # c g H 6 E G颗果，皮肤就会变紧致。注意，吃果时要把果先放y ? g J {在盐水里泡 10分钟，要带皮吃，这样还可以治B – j `疗便秘；晚上就喝点稀饭吧，不能不吃，那样对胃不好，但也不要吃多，吃太多，眼袋是永远消不下去的。

自制神奇“柠檬籽眼霜”

我7 = p A a T现在使用的眼# N 7霜是用 150粒柠檬籽做成的。以 2m t y m # ] D p U0ML白酒浸泡柠檬籽，再加上一点纯水后封g J 5 ^ k S S 0存。20天后它会变成黏液，这时打开盖子，让酒精挥发。这就是我用的眼霜。它的保湿效果连名@ L a | 2 牌产品都比不上，我本人就是最好的试验品，像我眼睛下方的小细纹最j C . 6近愈来愈淡了。

在这个水果已经进化到无籽的年代，E x B : [ W h h _攒籽的故事听起来十分原始又有趣。不过，也会发生攒的籽长霉的情况，所以，攒籽的小盒子一定要放在阴凉处，并且保持干燥，这样才能顺利制成喔。

转载自：《关键汉方，丑小鸭也能变身白[ G 9 v a天鹅！》野人出版社提供