最恼人的就是花费了大量的精力和心血在秀发的护理上，到头来却毫无成效。没看到头发变得乌黑光泽，没发现头发变得柔顺丝滑，完全不是前期所预想的结果。这是因为不得章法和要领，在基础还未牢固的秀发上，做U J T O ! 8 ? ! j再多“打算”都是徒劳。爱发护发第一步，请从日常做起从点滴抓起！
日常方面：不要长期扎马尾（扎得很紧）
2 ( g 4 辫子扎得过紧容易引起脱发或者斑秃，也会造成发际线后移。所以要经常改换造型，习惯扎马尾和盘发的姑娘可以偶尔将长发放下，m ] } – / 7 8缓解一下对头皮的拉扯。n 2 E Q Z A & + B
减少戴帽子的次数
尽管戴帽子是一种时尚态度，但是过于频繁的次数会$ } U ! L导致头皮呼吸不畅，通气不8 O a够。并且帽子紧扣的边缘会压迫头皮，造成紧张感。
洗护方面：
! G q洗发之前
O x O [ t ] O 3 5 在洗发之前，可以先用宽版木梳将头发梳顺（如果用手指梳$ j 2 & % = @通也可以），避免在头发打结的情P [ J 5 5 3 V t d况下直接进行洗护。
染烫不能一次成X [ l 0 % c A形
染烫不能一次成形，中间最# e `好间隔一周以上的时间。此外，假如这是你第一次准备染发，那么请记得，先要用一点点的染发膏，在耳后做一下5 % V c c r l v敏感测试，看看你的体质是否会过敏。
染烫之后：
就洗# b – M + C *护方面来说，选择的产品一定要有针对性，比如可以选择一些染烫后修复的产品，因为此类产品都含有可以闭合毛磷片的成效。其次，染烫之后，不要让头发在阳光下暴晒，或者去游泳。
不要染红色
最后，关于染发，如果想要让发色持久亮丽，那就不要染红色，因R 4 Z )为一般来说，这是最容易掉色和最难以保持色泽的] 3 , * C N P 9 $颜色。
饮食方面：
请记得，头发“爱”维生素！在饮食方面可著重于此。维 j 2 S @ h ;生素A可U ) d H Q维持上皮组织的正常功能和结构的完善，在生长发育方面起重要作用。而维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定的效果。
同时应避免y p 4 B太辣太油腻等刺激性食物，避免酒精咖啡因的摄入，尤其是在干燥季节。而黑芝麻、核桃、海带、豆类、银耳、糙米等食物也都有助于头发的健康生长。
洗发时
先将洗发水倒在手心，揉搓起泡之后用掌心将泡沫涂抹于头上，然后V s w } _ _用指腹揉匀。洗发水可以接触头皮，但是护发素一定得涂抹在发根2CM以上。
请用温水洗头
另外请用温水洗头，过热的水会导致头皮油脂分泌失衡，过冷的水会导致毛孔收缩i M c t i c，不能彻底清洁。
洗8 T Q 8 *发后
不要使用吹, ` i –风机吹干头发，任其自然风干是最好的做法。但如果一定要使用吹风A = l : * n . ; ]机的话，请以45度斜角，从上往下吹c ) m，A ] d I并且离开头皮大于一个巴掌g n v的距离。吹风的时候左右摇动吹风机，不要让它固定在一个位置很久。
染发烫发：
E P + @ 4 Q = $染烫之前一定要保持头皮的油性度，所以染烫之前，不要去洗发和护发5 p L % W ^。而染烫之后的两天内，也不能进行洗护。这里尤其要说的是，在身体觉得不适的时候i | {，千万不要去染烫，女性朋友的话，经期时也请不要染烫。
其它注意事项：
保持精神愉悦和充足的睡眠，避免神经紧张或者过度疲劳。