10年后依然年轻的33个秘诀

如何在十年后仍然保持青春?彻底避免和远离这种种侵害而隐入幽林深谷逍遥养生似乎不太现实，我们唯有不断地探索和寻找真正有效的方式来保护自己，拒绝时间的玷污和侵蚀。养生方法当然是非常重要的一点，来看看保持年青的秘密吧。

一、护肤5大主力秘诀

1、首先我们建议，s = [ 4 d I A u :应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起著很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美Y I 3丽肌肤的秘密。

2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。

3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡4 z d | d h h } I，护理皮肤。

4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马! a Z K 1 T上恢复精神和体力。

5、借鉴一些名人的护肤保养之道。

二、青春细节呵护秘诀

6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。

7、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。

8、外出前，用热毛巾敷脸，活化微血管，舒缓皱纹。

9、涂抹一些含维生素C的产品，保. ~ v p L N n S持面色红润，即使不涂口红也很精神。

10、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。

11、指甲也需要使* o . U U P /用营养霜，防止变黄。

三、a – i . W o I /化妆年轻秘诀

12、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。

13、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。

14、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较l 5 K H , m s暗的口红色会使唇部显得较薄。

15、尽量少用眼影，先眼霜后再眼影，避免眼周受伤。

16V l D ` J 5 G、如果眼部化v y 1 D 0 7妆化得好，那眼n { p : O N *睛会显得更神采奕奕，但T h x $ Y )要注意谨慎使用绿色眼影。

17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，模糊隆起5 h t Y D W 0与低陷的界限，遮盖眼袋。

18、合适的发型：短发会使脸上的皱纹看P ) Z起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然。

四、精i G d i M ;神y 0 | p k年轻秘诀

19、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙锺。

20、遇到熟人互致问候时，应挺直x t o – U身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。

21、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪( ] 0 ; [ a。

22、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态` L ] i ( b +度和情调能令人显得精神焕发。

23、不I 7 # x 4 s @要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有x T F o m 6 I区别的。

五、年轻秘诀小o Q y C GTIPS

24、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。

25、眼睛疲惫：用一个食勺浸1 n , T在温水里，然后放在眼睑上保持5分, 4 : # Q _ ; 8 n钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。

26、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。

27、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。

28、在临睡前Q n G使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。

六、抗老的好习惯

29、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。

30、坚持y 1 –良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。

31、每) + D F _ D ( C星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤– f 5品，或者利用去角质霜^ k r r r f o / 将老化角质去掉，令肌) 2 1肤回复光泽。

32、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶. b (，要持之以恒地有效防晒。

33、坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已1 ^ ~ t d ]形成的黑色素。