五个年龄爱长斑

洁白娇嫩的脸上突然长斑，任谁也会觉得痛苦不堪。事实上，人的一生中有5个关键期尤其容易长斑。如果在这些阶段能做好防护措施，就能减少这方面的遗憾。

　　五六岁时：雀斑属先天遗传性疾病，多在五六岁时出现，随 K R s $ Y ` C年龄增长逐渐增多，深浅与日晒有关。所以，此时建议户外运动时，一定要防晒。打伞、戴帽子都是好方法。

　　15岁左右：青春期由于皮脂腺分泌旺盛，雀斑发展较快。除了注意防晒，掌握正确的洗脸方法很重要，早晚要用温水洗脸，洗脸时可从较油E ? l M } M的T字部位开始，动作要轻柔，不能过度按摩q 1 ~ ] B，免得刺Y _ R ; ( 3激肌肤。此外皮脂分泌多的人要控油，保持皮肤清爽。

　　30岁左右：30岁左右的职场人士，4 8 K + f j E | d由于长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳等原因使肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉著。建议1 l T此时期的人，要尽量远离电脑辐射，并戒掉不良习f 4 /惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。另外每天服用维生素B、E，或每天用淘米水洗脸，都o y ~ D : n $ L j可预防长斑。

　　妊娠期：[ @ . A O妊娠期女性容易出现黄褐斑，是女性最常见的色素性皮肤病。此时应保持愉快心情，慎用含有激素、铅、汞等有害物质的化妆品。

　　五十岁左右：更年期和老年期出现老年斑，这是激素变| l z u 9 x H B y化和皮肤老化的反应，也与家族遗传有关。欧美国家老人多用含有皮质类固醇激素的外用药来解决问题，初期f V h 9涂抹时可有一定效果。但停止使用后色斑颜色会再次复发，V b t 0 T H ` c甚至加重。所以我建议，预防老年斑，应调整食品中的荤素搭配，通常是1:2；保持二便通畅；吃饭时* 3 v ! F s | v多做咀嚼运动，能改善面部血液循环和皮肤代谢。