长痘吃酸奶淡斑吃番茄 普通食物的20种妙用

　　A：酸奶。酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤S R $ U G O –疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

　　Q2：皮肤上出现了毛孔粗大的问v R z C .题N . u D M O U M ，需要依靠什么来解决？
　 A：黄瓜。黄m J P $瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂Q p M在脸上可以收紧毛孔。

　　Q3：秋冬季节，人们总会受到皮肤干燥的困扰，吃8 | o | ) U C t什么可以保持肌肤水份？

　　A：猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维他命CJ d ^ K z #和维他命E，此外猕猴桃还含有大量的可A s I V m n溶性纤4 n z a ^ X维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

　　Q4：想要淡化Y 6 X 5 * 8色斑，除了化妆品，还可以吃什么来达到理想效果？

　　A：番茄。番茄富含维) V H S 2 {生素d F O c * 1C、番茄红素、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效，吃番茄可以使皮肤色素沉著减退或者消失。

　　A：水。清晨起床后饮水C = % –能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化o W 5 _ T大便，促进大便的排泄，防治便秘。

　　A ( , d kQ7：女性常常受到体寒的困扰，用什么彻底解决问题？

　　A：生姜。生姜性味辛温，有散寒发汗、化w n H _ 9 ? S 0痰止咳N F R & h * +、和胃、止呕等多种功效。
Q8：OL工作压力大，常常感到肩膀酸痛，只要吃什么就可以大大缓解疼痛感？

　　6 D X U + 3 o K QA：杏仁。杏仁中的维生素E可以扩张血管，促进血液流通，而其中的B族维生素不但有c f V n ; R 舒缓和调节神经的作用，还可以有效H k ] . 4 b防止疲劳物质等堆积在肩膀的肌肉内，加速体内能量代谢。因此，医生建议肩膀酸痛的人可以常吃杏仁。

　　Q9：吃什么可以增加女性荷尔蒙，使你青春常驻？

　　A：芝麻糊。黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，黑芝麻中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成。

　　Q10：要想成为骨骼强健女性应该吃？

　　A：排骨汤。可补充骨质营养，有利于女性骨骼S Z z I 7健康。
　 Q11：指甲出现白色星星缺乏？

　　A：钙

　　Q12：中老年女性关节痛食？

　　A：海米。海米含有丰富的葡萄糖胺，这种成分具有再生9 $ 8 l p $ @ T 8软骨的作用。

　　Q13：减肥不要吃？

　　A：豆沙面包。豆沙和面粉的糖分含量都+ F : Q }很高，减肥应该避开这种食物。

　　Q14：茶饮对心情有好处？

　　A：大麦茶。大麦茶不含茶碱，咖啡因，单宁等v V h +，不刺U f ~ @ e R U d w激神经，不影响睡眠，不污染茶具，不污染牙齿。冷热均可，老少皆宜，可安心饮用。

　　Q15：什么汤饮能缓解紧张？

　　A：酸辣汤
　　Q16：面部浮肿吃什么？

　　A：冬瓜。冬瓜能清热利尿消肿。

　　Q17：一整天对著电脑眼干吃什么？

　　A：香蕉。香蕉中含有大量的胡萝卜素。当人体缺乏胡萝卜素时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早C _ y { ; $衰老。

　　Q18：# 0 / 4 K x上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感？

　　A：O Q ` n 1 @ K坚果巧克力。巧克力中含有丰富的蛋白质、维生素B2和钙、镁等微量元素。其丰富的营养} Q ^ Z : ( D能补充每日人体之所需，R ) $强化机体活力、增强免疫力、促进新陈代谢。

　　Q19：a 5 v ` A u f B有排毒功效的是？

　　A：山& p U药。山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好。

　　Q20：冬季吃火锅兼顾身材和美味应选？