食疗加按摩帮助淡化黑眼圈

食疗加按摩帮助淡化黑眼圈爱美的人都希望能够淡化和消除黑圈,如何消除黑眼圈?相信用食疗按摩的方法黑眼圈现象即可得到一定的缓解 !

  芝麻

  芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的

维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有O % |生、F & } O + Y核桃、葵花子等。

  

胡萝卜

  除了

维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮~ * W B u组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生n d % B素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力: * ; g 5 a。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽D Y – ` Y k b蛋、苜蓿、杏等。

  海带

  由于

质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送分和营a O G k养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

  绿

  经常使用电脑者可

用绿茶,补充特异性% m Z U J / l植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由q U V基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子V ! /。多喝低咖啡的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容} [ K [ H ` A易有疲劳感觉。

  此外,外敷绿茶e $ K g z a包也能起到减缓黑o l : 0 (眼圈的作用。只需$ a S I G R D将饮用

的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈现象g ^ G q : :即可得到一定的缓解 。

去黑眼圈眼部护理好习惯


  要保持愉快的情绪,不要苦恼和忧愁,防止皱眉和哭泣] ! )引起鱼尾纹。

  要纠正日常7 1 # t * 6 r W生活中的坏习惯,如有人爱眯眼看东西,J p b l J躺著5 r E 1 M I 6 M看书报,挤眉弄眼,用脏手揉眼睛等,都易使眼睛发生毛病,^ 5 ? s出现鱼k G 7 { & v p尾纹,应加以克制

  自制眼膜

  用鲜牛奶、蜂蜜各等份,调成稀糊状,c S A Q U在眼角易出现皱纹的地方涂抹,涂抹后按摩5分钟,停30分钟后洗去,每晚一次。

  日常眼部护理

  在眼角周围经常抹一些抗皱霜、精华素等,抹后按摩局部3分钟,使其中的营养成分被身体吸收。

  眼部按摩

  据美容大师试验,Z / D k l w经常用手掌轻轻拍打眼角,能够改善眼角周围的血液循环,增强局部的新陈代谢,延缓皮肤衰老,对防止眼角的鱼尾纹有一定效果。

  正确进按摩保健,使用以下4H _ 8 C K L 8种方法按摩:

  用食指、中指、名指合拢起来,从@ o两眉间顺著眼眉向外按摩,直按摩到额角的太阳穴,反复20次。

  从梁顺著下s 0 ^ & 0 c A眼皮向外按摩到前,反复20次。

  从额角向下按摩,一直按摩到颧骨下。

  闭住眼睛,在眼睛周围按摩2y Z Z Q y0圈。这4种按摩方法,可以一# ) ?次使用,也可选择其中一两种轮流使用。

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