古代美女的美容养生秘笈

带领众位穿越历史长河，走进古代，学习一堂不为大众熟知的古代美女的美容养生之课：从埃及艳后到黄真伊的独门护肤秘技，从汉代吕后到清代慈禧太后的独家保养秘方…好好看，好好学。

武则天：益母草泽面方 常敷面脂

　　武则天是中国历史上第一个女皇，而且是一个活了81岁的长寿[ ] p l女皇，武则天是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方，其中最有名的有两个。一个是“益母草泽面方”（又名“神仙玉女粉”）。

　　益母草是妇科良药益，既可内服，也可外用。外用敷面可以美白肤色、祛斑、皱纹；内服有调经、止痛经的功效。益母草膏N t } % /及益母草软胶囊都是今天常用的益生保健& % ; m t J x W品，服用起来很方便，使用之前请先谘询中医师。

　　武则天另一个美容方，是御医张文仲给武则天开的，叫常敷面脂。面脂: c n 8作为养颜美容用品，在唐代很为流行，相当于我1 ; ` N W q c ? )们今天的c w R #面膜，有别于今天的z Y c是，那时候的面膜都是用天然的药材制成的。这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤G 9 b V、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，加猪油炼成的。制作方法也很复杂，药要切碎，然后用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，才能成为面脂。

　吕后：喜食银耳F @ o

　e / ! ^ 5 l V　有传在楚汉时期，吕后的日子虽然并不好过，但尽管如此，吕后噎非常爱吃银耳（又名白木耳）。刘邦一统天下后，虽然有更多名] T c K * 6 !贵的滋补品可供吕后享用，但吕后却依然喜欢食用银耳，她每天起床都必吃银耳羹作为早膳。d ` b X C 3

　 解析 　

　　银耳性味甘，平，质优品称为“雪耳”，银耳富有V ` k h N V r i天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用p z ; H f Q z S可以润肤，并有祛除/ n & D t M ? 7 x脸部黄褐斑、雀斑的功效。q K , D ) X银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少I I S脂肪吸收。很多爱美的女仕对“银耳”呢称为“平民燕窝”。

　　银耳的价格经济，吃用方便，吃用前用水泡开，和冰糖、莲子或木瓜等慢火炖至银耳酥烂起胶，汤汁变浓稠即可。

　　此外，据《本草纲目o A + 7 O [ i》记载，银耳对女性月经不调也有很好的调理效果。此外，需要提醒的是，银耳能清肺热，所以外感风寒者要谨j X S o V = % . 慎食用。

永和公主：古代的“美容大王”

　她一心研究美容养颜，并给后世留下了两个护肤的秘方：

　　第一 g z W个是洗面的，第二个是洗澡的。收在宋代? % b V O的《太平圣惠方》里。

　　洗面的是用鸡骨香90克，白芷、川芎、瓜萎仁各150克，皂荚300克，大豆、赤小豆各2p Q w D c d50克，研磨筛尽，去筋去皮，制成药粉。洗脸时当洁面粉用，早晚各用一次。

解析

　　皂荚、豆粉、瓜萎仁可以C x ; 5 $ ]清洁皮肤，除角质；川芎、白芷都有活血功用，也有美白效果；鸡骨香也是植物，又叫木沉香，也是祛风活络的，还c Z Y可以除湿，消除脸上的水肿。

　杨贵妃：首屈一指的天然面膜达人

　　明清前的中国是世界上最发达的国家，犹以n D E | 6唐代为盛。在美容、养生方面更是一枝奇葩，独秀于春，; ~ I H也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女。作为中国古代四大美女之一，杨贵妃最值得称道的就是她的肌肤。她健康嫩白、吹弹欲破的肌肤令后宫三千佳丽都相形失色，更令唐玄宗臣服于她的石T = y ) @ S h 4 b榴裙下。洗温泉浴、敷面膜` z [ 、吃荔枝I 4 6 s W _ c L @与人参都是她的保养妙招。q j D L V据说，当时在全天下根本找不到第二个女子，拥有像杨贵妃一样娇嫩的肌肤。

　　她的美容秘笈

　　她的美容秘笈一：蜂蜜c * G M ^ R ] ?面膜

　　杨贵妃为保持F K肌肤的清洁，自创了多种美容秘法，尤以蜂蜜美肤最为驰名。每次洗完温泉浴后，她都会命侍女将蜂蜜涂满她全身，光是用蜂蜜做成的护肤膜就多达数十种。

解析

　　蜂蜜t o /是一种水溶性的保湿剂，能紧J 3 a H P紧锁住皮肤水分，令肌肤润泽柔软。对于干燥缺水的肌肤，蜂蜜能在短时间内供给营养和水分。此外，蜂蜜缓解肌肤压力的卓越效果也在近年来被放大，用于} J ? , 2 M k舒缓肌肤、回复肌肤活力的护肤品中。相比食用，直接把蜂蜜外用在肌肤上更加有效。由于蜂蜜的性质温和，即使g I ! G Z 9 V C敏感肌肤也能无须顾虑地安心使用。

推荐：DIY轻松搞定蜂蜜面膜

　　将蜂蜜、面粉、蛋黄混合后充分搅拌均匀，用面膜刷均匀涂在清洁后的J U V肌肤上。等待15分钟后用温水清洗干净，再用冷水拍打脸部，肌肤就会变得润泽而充满弹性。

　　她的美容秘笈二：神秘谷物

　　相传，杨贵妃将绿豆、糙米、大麦、赤豆、B p O n燕麦、绿茶和杏仁7种食物磨碎混合后用来洗脸，D m S % b | N“上能利毛腠之窍，下L . x 9 o / y ?能利清溺之窍”，不仅去除了污垢和老废角质，同时为肌肤补水，可谓一箭双雕。

解析

　　谷物具有去除残留在皮肤中的杂质的功效。如今的不少洁面乳和去角质产品中添加了红豆、a k ) 5 _白米等谷物粉末，成为物理去除角质的最佳选择。对于敏感型肌肤，可以用谷物粉泡水洗脸；毛孔粗大的话，将谷物磨砂颗粒和洁肤泡沫混合后使用效果更佳。

　慈禧太后：“吃”尽美丽

　　秘笈一：“吃”花成癖

　　据清宫医案载，慈禧喜欢菊花，常常随采随吃。有一种叫“雪球”的白菊花，花瓣细密，洁白如雪，采下后用温水清洗，然后再放入稀矾温水里漂洗，q X Z c L t 5 6 P捞出沥净后就可以吃了。不过不是直接入口，而是要蘸了鸡汤后吃，鸡汤锅里还有切好的生鱼片或生鸡片，外加少许酱油和调料。

　_ j 8 * k z　慈N u z F t禧乳名兰儿，玉兰花S F k C & w 0也是她大快朵颐的美味。清明前后，宫苑里玉兰树盛开之际，那一片片肥硕的花瓣都会被采N , 4 0下来送入御膳房。御厨剥下完h { : ,整的花瓣，浸在用鸡汤调和的面粉里` P l r B T s，分为甜咸两种，投入油锅中炸透，做成香喷喷的玉兰片。荷花盛开时，用同样方法做成的荷花片也是慈r ( [ a l A _ c v禧随时享用的小食品。据说，慈禧还发明了一种用玫瑰花和糖制作而成的甜酱，其香味和滋味都十分美妙。

　　除了吃花，慈禧还爱喝花。她常把玫瑰花、茉莉花、野冬花晒干，混在茶叶内一起饮用。在感到精力不济时，常常以上等杭菊花代茶频饮来缓解症状。慈禧喝花很讲究，泡茶用的水是当天从玉泉山运来的泉水，饮茶的器具是白玉茶杯，两名太监双手托著茶托，中间是茶，两边是花，然后齐呼“老佛爷品茗了Y 8 I W M ~ O！”