5个日常习惯皱纹不再来

生活中我们经常可以看到，两个同年同月生的女人面部皱纹差别很大。这是为什么呢？其实，皱纹并不是从天而降的，也不是一定跟年龄有直接关系，而是跟生活习惯和保养密切相关。来看看以下5个小习惯吧，它们能帮你延缓脸上第一道皱纹的出现哦。

　　1、防治皮肤表面干燥

　　血液循环不良，水分或脂肪分泌过少，易使皮肤干燥而生皱纹。用面霜或乳液保护皮肤，可以减少水分蒸发，维持适当的水分。特别是刮冷风的冬季，每j . R a当外出回家后，一定要洗脸洗手，然后涂上面霜以补充水分和油脂。
2、防止过量的紫外线照射紫外线是 v ( i C G s肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手。而弹力纤维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱。要想皱纹晚出现几年，一年四季都要防晒哦。
　3、保持足够的睡眠
　　睡眠不足，皮肤细胞的调整活动会受到阻碍。熬夜对皮肤保健是一大害，熬夜之后用手摸摸脸，会感到它表面发木，这时最好洗个澡，做一次面部按摩，好好睡一觉。
　4、防止过分刺激

　香烟、咖B ) h 9 | .啡和过Y e 7 X辣、过咸的食物，会增加肾上腺和肝脏的负担，成为皮肤老化的原因。吸烟者要戒M z 5烟平时饮食S . F a E要清淡，酒和咖啡之类] o J M @ m不要过量。特别是过量饮酒的人中年后格外容易显老。
　5、保持平静恬淡的情l O = Y Q绪

　常言道，愁能催人老，燥易使人衰。极乐、极怒和烦躁、发牢骚等情绪波动，是人生难免的，但不要因小事而常常激动，经常保持r k 4 g ; I & O g平静恬淡的情绪，不仅可以集中精力工作，还是一种养神之道。清心寡欲，平和J z | , 3 z |恬淡，知足常乐，会使人不老。