YouTube上一对明星双胞胎，22岁的妮娜（Nina）和兰达（Randa）。有一阵子，她们脸上的痘痘非常严重，尝试了很多方法都没什么用，而且因为吃药，还导致脱发、嘴唇干裂，甚至忧郁症。后来她们在一位饮食专家的网站上看到，油脂是面部长痘痘的关键，于是决定严格控制饮食，尽量不摄入油脂。
这对姐妹花之前就是素食主义者，不过她们发现即使不吃肉，也可能从植物和豆制品中摄取油脂，所以对素食也做了筛选。每天吃蔬菜、土豆、米饭、一些2 1 Z豆类、水果。没p c 4想到只吃了3天K : ^ U . s x，痘痘t X M就消失了。姐妹俩开心的在YouTube上分享了她们的u c { } [ m h a食谱。
视频截图
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不少有痘痘的网友看了也很兴奋，表示想试试看。但如果你想长期保持这N $ 8 R样的饮食方式，一定要想清W * 3楚，因为这样做可能会引发其他问题– S X 7 g M =。
脂肪是人体不可缺少的营养素，很多生理活动都需要油脂。摄取不足，会让人精神不振、情绪不佳，长期这样，还会出现免疫力下降、K L x I t内分泌失调等问题。更糟糕的是，当摄入脂肪严重不足时，人体就会自身合成脂肪，让人“喝白开水都长肉”。Y a S # & ,还有人不吃油脂，却摄入大量蛋白质与淀粉，结果加速了脂肪的合成，更容易造q | ! l | C成体内和血管内脂类囤积。
不摄入油脂还会导致另一种让女孩子害怕的后果——长皱纹！因为脂类主要存W D _ [ a (储于皮下，皮j P & 3 e _ ^ P h肤的弹性和光泽都要依赖于皮下的脂肪，如果脂质摄入太少就会直接影响皮肤弹性，很容易导致皮肤干燥、面– . e @色无光、易长皱纹等。所以即使你想用这种不吃油的方法治痘痘，也不要长期使用。
其实长痘痘也不完全是饮食的导致的。 c x v m a x有位网友说自己痘痘很严重，一直想办法治也不见好。后来她工作忙起来，没有时间顾及痘痘，过了一阵子痘痘反而突然消失了。她这才意识到，原来焦虑才是痘痘老是不好的原因。所以精神的作用也很重要喔！
附：双胞胎姐妹花治痘食疗法视频
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