也许有人认为打扮、爱漂亮是很肤浅的事，但事实上，这才是爱自己的第一步。当每天起床照镜子，看著里面那个依然年轻美丽的自己，能让我们一整天都充满著愉悦的心情。
你是否也期待著更好的自己、更年轻的身体呢?教你10个美容法，让身体恢复年轻态，做个自信灿烂的俏美人。
第1招：运动、运动、运动!
虽然我们一直都知道多运动好，但是因为人的惰性，能长期坚持运动的不多，所以是时候给自己找一个培养运动习惯的好借口了。
运动不仅可以雕塑你的线条，还能激发荷尔蒙和脑内啡的生长，这两者都可以促进你的身体循环，并且让心情维持在一个健康快乐的状态，一旦身材好了、心情好了，你连走路都会有著莫名的自信心。
第2招：喝水
喝水实在是一件简单的事儿，但喝水绝对是许多人常常忽略的保养妙招，水分的补充可以滋润你的肌肤、排出体内的毒素，并避免脱水所带给肌肤的伤害，也能解决许多女性都有的便秘问题，甚至有时候缺水会让身体发出错误的警讯，让你以为自己肚子饿了，但其实只是缺水而已。
一般成人一天所需喝的水约在两千cc上下，如果真的不那么喜欢喝水，可以考虑从食物中摄取水分，像是黄瓜、哈密瓜、莴苣生菜、芹菜等都是富含水分的食物。
第3招：打扮自己
打扮自己是可以让人心情好起来的。别以为外表不重要，外貌是天生给的，可外表却是可以由自己决定的!
适当的妆点自己表示你对自己的身体、生活负责，这不说去血拼挥霍，而是对自己好一点，当你逐渐从一团混乱中整理出新的自己，身边的人也会同样给予你良好回应。
第4招：还给自己一张干净的脸
有人说化妆是种礼貌，但这种礼貌是建立在良好的肤质上的，好的肤质不需要太多化妆品衬托，就可以带给你满满的自信，痘痘、过敏等显而易见的皮肤瑕疵会逐渐削弱你面对外在的能力，久而久之就更加没有自信。
所以当皮肤出现问题时，千万不要放著不管，赶快去找医生并多补充正确的美容保养知识才是上上策!
第5招：美容觉
睡眠不足不仅影响你的行动效率、心情、脾气，连带著也会显现在皮肤上，在多重状态都受到损伤的情况下，自信心自然也跟著下降。
美容觉不是贪睡，建议的时间为晚上10点至凌晨2点，这段期间是肌肤的自我修复时间。
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