身体缺乏什么最容易肥胖

美国研究人员日前公布的一项最新研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素d易患肥胖症。维生素d是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。

维生素d的主要生理功能

1、提高肌体对钙. n t、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度J ` % H u；

2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；

3、通过A q E u @肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；

4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平；

5、防止胺基酸通) 4 W G 3 y 2过肾脏损失。

维生素d的来源：

少数动物性食物中含维生素d，如咸水鱼、鸡蛋。奶及奶制品中也含维生素d。黄油、鱼肝油( = 5 K } i e #、植物油中维生素d的含量也很丰富。