手脚干燥脱皮怎么办？3招日常保养教你如何改善(图)

可能是长时间在冷气房下，或是因为季节变换，手脚可能会因为干燥而脱皮，不只自己摸不舒服，也怕被别人摸到时有点小尴尬，想要解决这个问题可千万不要撕它，现在教你3招日常保k , ` / 6 _ 5 B %养，来改善你的手脚脱皮现象。k j S [ ^

1.不要过度清洗：
有些有洁癖的人会过度用水清洗手脚，但是过度清洗会将皮肤上正常分泌的油脂洗得太干净，造成皮肤干燥以及龟裂的现L ) y象，记得在清洗的时候避免使用太碱性的肥皂和产品，以中性温和无刺激的最佳，选择含有维生素B5、维生素E或是芦荟等滋润成分的产品，能补充水分与缓解干燥问题。

2.饮食上的保养：
水果和蔬菜有助于改善手脚脱皮的现象，其中维生素A能够保护皮肤和防止龟裂，富含维生素A的食物有胡萝卜、豆g ^ B 3 P k * ! ,类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏和牛奶，脂肪类和糖类食物n L 2 P !能够让皮脂腺的分泌量增加，也能改善皮肤干燥的情况。

3.睡前保养：

很简单，睡前可将手脚在热水中浸泡20分钟，水温避免过烫，擦干后可以自行去死皮和硬茧，然后进行10到2L C o F ] z0分钟的按摩，可以0 D g { p &加速血液循环，促进皮脂腺的分泌。