四个发福期埋下定时炸弹，身体的健康身材是一个方面的，突然的发福会给健康埋下定时炸弹的，看看这四个特殊时期，一定要控制好体重来呵护自己的身体，这才是最重要的……
如何减肥是大部分女人的苦恼，美国健身学家告诫说，尽管人们大多在一生中体重都会有一定的增减，但以下四个“时期”特别容易发胖
1.节食反复期
不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失i r #望或沮丧，便又抛弃节食计划，并恢复原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒网一样，反而更会导致体重节节上升。鉴于此，节食^ . } C h减r w 1 i 3 e I V 5肥必须有耐心和恒心v q $ D } j N v。
2.新婚期
统计显示，在新婚半年之内，不论是新娘还是新郎，其体重平P L U均可增加3-5公斤。这是因为新人们往往感情缠绵，恋床和整天无所事事地“泡”在一起的时间大大增加了，而户外活动和体育活动的时间减少。此– c 2 | W Q r y !外，以往的生活节奏随小家庭的建立也可能被I ? k D e w打破，小两口在开始他们的Y a # g 1 t新生活时摄入的食品也过于丰富–所有这一切自然给发胖创造了有利条件。
3.职务晋升期
当您“高升”之时，免不了有人为您摆出盛宴。您在得意心态的支配下，食欲也会更加旺盛。此外，更高的职务也意味著您会面临较陌生的同事和下属，以及须负起更多的责任，这些都可能给您带来精神压力，而这种V h H l c压力又往往会惊奇地催促您多喝酒、多吃零食!
4.哺乳期
产后的哺乳期其实Y o E T 1 + : A是妇女最危险b z ( { 3 l 0 & u的发福时期，而且赘t S I Q t ? I N肉往往难看地集中在臀部和大腿。这是因. = l ^ ) w | @ 4为哺乳母亲一方面为照顾婴儿过于疲劳而停止了其他活动，另一方面摄入营养又往往q } 3过于丰富。要控制体形，应尽量减少高脂肪食物的摄入，在保证哺乳所需的营养外，还要多吃新鲜蔬菜和水果。
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