中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”再者，现在日本最热的护肤方法是“和汉美肌法”，提倡的是用中e W K 9 S I药调理身体，由内而外地达到护肤的效果` 9 + g Z @ W。这里介绍1V 7 ) v 0 .0种被认为最有抗衰老作用的中药, # ) n ( T B )药材。
何首乌
1、何首乌
宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，A Y k Q + ] Q o n益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱6 l * m / v及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和7 U d I d V代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。
2、黄芪
中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物0 b t S李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
3、人参
《神农本草经》认为，人参能“补五脏X q % . ! ~ m e，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血~ n y t x A系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄C K z的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。
4、三七
清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵5 R y者”。现代研究发% c f c Y 7 ;现，三七的化学成分、h F h = h药理作用` o ( p H和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，) o ^ }降低心肌耗氧量和微血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
5、剌五加
《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加U z . x : , w m {有抗衰j T 7 x老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
6、灵芝
} c p ? 《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等P 2 T功能，直接影响人体衰老进程。
7、枸杞子
《神农H E Y u & m f 0本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬v : ! Y f F化、降低血糖、促进肝细胞新生$ { q R 4 w 2 &等作U R u 2 9 p用，服之有增强体质，延缓衰老_ C 9 | M之功效。
8、红景天
在古代本草中没有: } w S红景天Y * J q d的记载，是近y A A代才U c 8 ; L Q g / ^发现的抗( j @衰老新秀。它有补益元气，w U Z 5 6 %清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。
9、绞股蓝
绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人: a 9 X体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。
10、蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力, d )。t ( W同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。
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