NO.1瘦身篇：
1：游泳减肥法
大家都知道游泳能够减肥,不但能瘦很多，而且身体的皮肤也会变好.
2：逾珈瘦身法
这个方法适合任何人，逾珈不但能美体瘦身还能排毒养颜,如果有能坚持的姐妹就试试吧，对身体很好的!!
3：苦瓜变漂亮(强烈推荐)
做法是每天吃2到3根苦瓜，生吃就可以，吃的第四天的时候就很有效果，身体感觉轻松多了，而且脸上的痘痘越来越少了,而且听说苦瓜能治疗好多种疾病，有一些减肥药就是提取苦瓜的精华制成的，唯一的缺点就是不太好吃，不过3天你就习惯了，呵呵，而且苦瓜很便宜，哪里都有卖的，吃再多的东西都不用害怕!!
还有就是每天早上喝一杯水，蜂蜜水，盐水，醋水都可以，这样不但排毒排的好，而且也会皮肤好!!
NO.2美容篇:
1：酸奶细肤法
喝酸奶有很好的美容功效，将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦!!
2：珍珠粉美容法(强烈推荐)
做法是将蛋清与少量珍珠粉加少许蜂蜜(如果是干性皮肤要多加点蜂蜜)，搅拌均匀，涂在脸上，15到20分钟后洗掉，然后涂上保湿产品，会看到很好的效果哦!!!
教给大家一个润唇的方法,做法：将保湿效果的润唇膏涂在嘴唇上，涂厚厚的，然后用一块保鲜膜贴在唇上，20到30分钟之后拿掉保鲜膜,然后再涂上一层保湿润唇膏,第二天起来就会看到效果哦!!!
关于苦瓜的问题，现在做一下说明：1，苦瓜洗干净去瓤吃就可以;2，不用控制饮食;3，如果觉得太苦也可以榨成汁喝掉，是一样的效果的;4，第一天会很苦，但是习惯了就好了;5,用水抄一下也可以，一天2到3根就可以了，听说榨成汁加入蜂蜜还可以美容呢，呵呵!!
现在教大家三个护手的方法：
1：晚上洗干净手之后，摸上厚厚的手膜(和面膜一样，屈辰氏里边有哦)，如果没有手膜也可以用滋润手霜代替，摸厚厚一层，然后准备一双棉布手套(可以稍微肥大点，如果太瘦套进去的时候容易把手霜挤掉)，带一夜不要摘下来，就可以了。最好在手霜里边滴几滴精油，橄榄油或者玫瑰油都可以，橄榄油是滋润的，玫瑰油是美白的。另外手膜也可以一周两次，裹上保鲜膜或者一次性手套，然后20分钟后洗掉，就成了。前边的方法适合每天保养。后边的可以一周两次。
希望在干燥的冬季里边，大家都能拥有娇嫩的第二张脸哦!
2：蜂蜜黄砂糖护手
一勺蜂蜜加一勺黄砂糖，搅拌均匀，涂抹在手上，20分钟后洗掉，就会看到效果
3：护手的方法还有一种：洗净手后涂上护手霜和醋，涂抹均匀后用塑胶袋子套上，大约1个小时后取下塑胶袋，洗净手再涂上护手霜，效果很不错的
矿泉喷雾里滴一点橄榄油，用来喷头发，发质较硬、干燥的，喷过后会变柔顺，还能防止头发被晒伤。橄榄油还可以抹在身上，用手一直抹到脚丫子，它没有想像中油腻，抹完之后用热水冲一阵就好了身边有好多的朋友都每天都吃一至二颗维生素E，这样可以延缓衰老，对皮肤很好的，不过建议皮肤油的朋友少吃，因为皮肤油的吃过皮肤反而会更油了呢!!呵呵，因人而异了!!!
▃_【美容】8个小绝招让睫毛快速增长(mm速进啦)
1.用VE涂：VE就是药房卖的最普通的那种。3元一盒的金色胶囊，每天取一粒用牙签刺破涂在睫毛上。但是这样容易长脂肪粒，所以建议用旧的睫毛膏瓶子洗干净盛装，涂抹时用刷子只刷在睫毛上，则不会弄到眼睛里也不会长脂肪粒。也有人是用旧的唇彩盒装，用唇线笔刷。
2.用VAD或鱼肝油涂：有人说VE之所以能增长睫毛是因为里面的鱼肝油(含有VAD)在起作用，而不是VE的功劳。所以也有人用VD胶囊涂抹睫毛，对某些人而言效果很好。
3.橄榄油：纯橄榄油有滋养毛发的作用，所以也可以助长睫毛，但是使用不当也容易长脂肪粒，用旧的睫毛膏管盛装使用较好。
4.隔夜的茶水：睡觉前，把隔夜的茶叶包或者用化妆棉浸泡隔夜的茶水用来敷眼，可以增长睫毛。有人推荐绿茶，不过应该哪种茶叶都可以。
5.擦对黑眼圈有效果的眼霜：可以减缓黑眼圈的眼霜一般都含有VE、VB5等营养成分，所以长期使用能使睫毛更长更粗。
6.凡士林：有人推荐用凡士林或凡士林手霜涂抹，也能助长睫毛。
7.芦荟：用芦荟汁或芦荟胶涂睫毛。
8.剪睫毛尖：有人说剪掉睫毛，后来长出来的会比以前长，但是这个方法效果因人而异，对小孩的效果可能要好一些，大人还是不要随便试。
打造精致眉型的修眉小技巧
修眉必备工具
1修眉之前先选一副好用的修眉钳，然后用眉梳把眉毛向下一边梳理，再向上一边梳理，同时除去不齐的眉毛，然后再次把眉毛梳理成型。双眉之间的小细毛要拔掉，但千万不要拔眉毛上面的杂毛。
2拔眉时把皮肤拉平，然后一根一根地拔眉毛，用眉钳夹紧眉毛的根部，朝著眉毛的生长方向拔，这样不会把眉骨上的皮肤拉松。
3下面一步是决定眉弓的位置：用直尺垂直放在面前，瞳孔外侧的上方应该是眉峰，这样决定的眉峰位置应是最完美的。为了避免过多的拔掉眉毛，化妆师建议先用浅色的遮盖笔画出眉型，然后再拔。修眉的时间应最好选在睡觉之前，如果皮肤有些发红的话，睡一觉，第二天就没事了。
4加深眉毛的颜色用与你头发本色相似的颜色来画眉毛，这样画出来的眉毛才自然、不做作。用眉笔画眉毛的时候，要用羽毛状的方式一小笔一小笔地画，每一笔不该比你自然的眉毛要长。从眉头的部分开始向后画，然后用小刷子或者手指把颜色晕开。另外，也可以用海绵头化妆棒沾上与你头发本色相似的颜色，沿著眉毛的形状上颜色。
5让眉毛伏帖，你无须花好多钱买那些特别贵的专业产品。把滋润乳液、秀发美容液或者滋润唇油梳在眉毛上，那些立起的眉毛就伏帖了。不要丢掉用完的旧睫毛膏棒，把它用肥皂和温水洗干净，然后用它来最后梳理你修好的眉毛。
【献给姐妹们】–两周去黑头(真实经历)
首先,要注意一个很关键很关键的问题.那就是缩小毛孔比去黑头更重要!!!
我以前只是一心去黑头,但是没有关注过毛孔本身,才导致自己的毛孔越来越大,因此黑头也不能够去得彻底.
介绍一个小秘方啊,很简单很平价哦.首先,就是平常用的洗面乳,挤出比正常用量多一倍的亮,然后用一点盐(食盐也可以,但尽量用洗面盐),在掌心抹均匀,然后擦在鼻子上按摩,大概五分钟后(如果过程中感觉洗面乳干了可以用手湿一下水再继续),洗干净鼻子就好了,你会发现黑头少了很多哦.
不过,这时候千万千万不要骄傲,否则会恶性循环!
收缩毛孔!!!
用化妆棉(手也好了)拍化妆水(或者爽肤水在鼻子上),这是很很很重要的哦~
像这样清洁毛孔的方法,一周做一至两次就好了,多了的话对毛孔也不好哦~
然后说日常清洁.推荐NIVEA控油保湿洁面乳.洗得很干净,又不会感觉皮肤紧绷,而且控油,感觉蛮暂的,而且价格很便宜的,性价比很高啊~
有用鼻膜的姐妹的话,我推荐The Face Shop白树去黑头鼻贴,10片只要24元,但是效果也很不错哦.
每天用NIVEA洗脸,尤其要好好洗鼻子.
周三和周六晚上先用NIVEA洗鼻子,然后做盐
周一和周四洗完鼻子后用鼻膜
坚持两个星期,黑头竟然没有喽!
1洗脸：我会在水里加点白醋，这是能软化硬水的，可以的话加点盐在水里也没的关系的，因为盐可以消毒，杀菌。有的时候我会用一勺蜂蜜加一勺红糖来洗脸，轻轻的按摩，直至红糖颗粒没有为止，记得要轻轻的按摩，否则会伤到皮肤的，这个具有去死皮，活血，且清洁的作用，我个人感觉很不错。
3洗好脸都知道要把脸擦干对不对，我一般就自己手拍拍干，因为是矿泉水嘛，所以也无所谓。接著我用的爽肤水就是很便宜的昭贵芦荟汁，好便宜的一大瓶，用了一学期。
4我很少买现成的面膜。喜欢自己调制，因为没经过化学的处理，而且很便宜。下面我介绍几款我用过的DIY吧：
清洁型：绿豆粉+鸡蛋清+盐我老长痘痘，毛孔粗，用这个很能清洁手毛孔。
美白型：纯牛奶这个是我一定要推介给个位好朋友的，请相信它的美白效果太出奇了。每天晚上我洗好脸，会把喝剩下的一点纯牛奶拍在脸上，只要一个月—尤其我的皮肤清洁的很好，所以牛奶也吸收的可以，记得要在脸上轻轻拍，这样吸收的更快，当感觉脸上牛奶干了，就再拍点，不怕烦的话就多拍几次吧，我一般会拍三到四次。其实我们在家可以用面膜纸泡的，只是我更喜欢拍打吸收的效果。
滋润型：蜂蜜+红糖+香蕉这些的效果不用说大家都在的啦，绝对的滋润，像现在的天气用这个就很好了。
5做好面膜了，接下来酒药擦香香了，我的化妆品都很平民，只用妮维雅，但是我已经23了，皮肤也要营养，所以我会自己补哦。我擦晚霜时会在手心里加一滴橄榄油，因为橄榄油细肤，买三块钱一盒的维E挤破一粒把油倒出来，因为维E抗老，再加一点点的珍珠粉，因为珍珠粉美白。
6最后我会把刚才挤破的维E油涂在眼睫毛上，你的眼睫毛会变的又密又长又亮，这样你的眼睛很美很漂亮，效果不见得比DHC的什么睫毛增长液差。
附加：以上的这些，可能有些人觉得好烦，其实不是要你美天都这样做，选择性的就可以了，面膜不要过于频繁，牛奶一定要美天拍。还有当你的眼睛很没神很干的时候，用珍珠粉加维E又做眼膜，效果不错。我经常在熬夜的时候用。我不买很昂贵的喷雾水，我花三块钱买了个小喷雾器，在里面罐上农夫山泉加两滴橄榄油，效果绝对赞。
如果相信我，可以尝试一下，尤其想美白的记得要用牛奶，我只有一个要求：每天都坚持，否则你不会觉得你有多白，只要你坚持一个月就能发现原来自己那么漂亮
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