4大方法预防黑发变白(组图)

使白发回复黑发的核心理念在于“治养结合，以养为主”，倡导“治”从“养”开始。如何预防黑发变白？只需要走四步！

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发生白发的原因

1、白头发产生可能是因为遗传因素，假设父母中某一c m | A 8 b L人就有白发，那幺子女也会有白发产生的可能。

2、精神的刺激也可能+ 7 2 H是白发产生的原y 7 ! .因，长期的忧思过度会造成神经1 U t ; } 6高度集中，从而消耗较多的血液，进而影响头部供血，容易引致白发。

3、有7 a w n [些饮食方面的问题也会导致白发的产生，如过多的进食高脂肪食物，或者过度的烟酒，I V | X O会影响血管加速硬化，从不同途径破坏血液循W ) 8 Y环和黑素的分泌使白发过早变白。

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预防头发变白的方法

1、可以用中医中药来调理，变白发为黑发

家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞j * h r { g H +子、覆盆子、2 7 C i天门冬、4 ~ w M !黄精、当归f W / @，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

2、精神放松很重要

如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑a h O ? C O，会导致b W +大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。

3、不要湿头睡觉，预防头发早白

合理的洗涤很重要。要定期O d , T 1 y q洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数u L R #。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿著头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

4、走在太阳Z ` , q下，应做好保护

避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的7 b 护发品会有一定的作用。

总之，不管先天遗传还是后天伤害，头发出现各种疾患的最; 7 ( T直接原因都是营养失调或营养输送渠道阻塞造成的。所以，解决头发烦恼的根本之道在于“养”，即先清除头皮的污垢、排铅，然后注入毛发所需的营养并加以按摩促进其吸收。使白发回复黑发的核心理念在于“治养结合，以养为主”，倡导“治”从“养”开始。