爱美女生不可不知的4种瘦脸秘方

　　很多女孩子拍照的时候都会在摆个特别的姿势，因为这样的姿势会使自己的脸看上去小一点。

　　很多女孩子拍照的时候都会在摆个特别的姿势，因为这样的姿势会使自己的脸看上去小一点。一年四季，减肥是女孩子不变的话题，而即使是瘦身成功，很多女孩子也会发现脸却减不了，每次照镜子都会为自己的大脸而烦恼。其实，除去用医疗手段达到瘦脸的效果外，很多人也应该更多的了解关于脸部的减肥归纳法。

　　面部肌9 $ Y 3 j B Z肉松弛型大脸

　　很多女孩子会发现自己的法令纹越来越重，脸颊两边的肌肉也越来越松弛。在现今高竞争，高压力的环境下，很多人行色匆匆缺/ & k乏表情，由于表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及i ; B J B下颚出现松弛的现象。

　　多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，B C 1都含有丰富的胶原蛋，他们可以让皮肤柔v Y a ] +软更有弹性，也能抑制法令{ G h u纹的生长。含8 H 8 ( u 7 ] [有维生素A和C的食物，可以抗氧化。柳橙，胡萝卜，0 y % P | 3菠菜，青椒，都是多多益善。

　　在肌肉松弛的情况下需要每天通过锻炼来调整脸部表情肌肉，多笑多说话@ 5 @ w来运动脸部肌肉，对心情的放松也有好处。

　　瘦脸M ; _ { : G 6相对于瘦身要更加困难，也更加精细，想要真正做到瘦脸，必须的便是依照自身的情况，选择适合自己的方式进行。

　面部脂肪堆积型大脸

　　有这么一群人，他们经常抱怨，只要开始发胖，脸就是身体的先头部队，身体还没有长胖前，o X z * x脸上噎开始堆积脂肪，更麻烦的是稍微开始运动身体便觉得沉重。这种情况就是脂肪堆积的脸型。如果还是有些不能确定，用L d i手捏住颊部皮肤，并R 6 m & K v G用力咬紧牙关，感觉肌肉没有变紧张便更可以确定是皮下脂肪增加的结果。所谓“脂肪堆积型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多馀的脂肪积存下来所导致的脸! | h M n i x – 7部肥胖。

　　这种类型的脸型，想要瘦脸，需要针对的便是脂肪的溶解，一般来说，脂肪消减，脸也会自然变小。在食物中摄取如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等食物，这些都可以促进血液循环，加速脂肪分解。在水果的选择上g B % 3 c . G ! 也需要选择糖分较低，像荔枝、西瓜等水果尽量少吃。

　　既然是脂肪在作] t } 7 m d 1 U怪，那么身体减肥也可以带动脸部的减肥，平常需要多加的锻炼，加快脂肪的燃烧，减少身体脂肪的同时，脸部的脂肪也在减少。了解一些瘦脸面| Q –膜，他们的对于这种类型的瘦脸也很有帮助。

　颧骨肌肉结实型大脸

　　这类型其实脸型不算大，可是颧骨及腮帮子范围却是又硬又鼓，视觉上就显得脸比一般人要大了。除了天生的颧骨大外，后天在不注意的情况下，咀嚼过于用力也会a ` x s 3 ^ 2造成脸部肌肉的僵硬，脸部轮廓也开始变大。

　　在食物上多食醋用来软化僵硬的肌肉，还吃富含维生 9 , P 0 f W素E的食物可以帮助抑制活性氧。玉米，芹~ | :菜，番茄都有利于缓解肌肉的僵硬。不要过多的咀嚼口香糖，这样也是对牙齿的健康考虑。

　　放松身体和心情，不要有过量的负重，因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。放松身体的同时也让心理得到放松，保持心情愉快开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。

　　水胖型大脸

　　“水胖n H e t c 6 = w H”，顾名思义，有著水肿肥胖一般的脸。女孩y R – } A O W G子稍微一熬夜，D o % | 1早上起来时就觉得脸部有些浮肿，晚上回到家，也会感到双脚肿胀，这些症状都暗示了“水胖”的类型。究其原因，该类型是由于体内平衡紊乱而造成的，身体的血液及淋巴循环不佳造成水分A 0 b n f l 9 _ I排泄不畅而引起的浮肿。

　　在食物上，多吃豆类及黑w | ^ l h x s #芝麻，可以加强肾脏功。利尿的食物可以排泄多馀的水分，菌类和海藻类也不可或缺，因为他们可以加速新城代谢。

　　养成几个好习惯，保持充足睡眠，不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处Q I L = h Q于紧张状态，. ? 6 % . 5交感神经会更加兴奋，这样的睡眠情况不会好。可以多用热毛巾敷脸，以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因N @ P v的刺激性饮料。