减肥最终是成功还是失败，归根到底取决于自己的意志。“体重怎么也减不了”“总是半途而废”象这样的人，说白了可能是因为大脑的肥胖哦！下面就来介绍几个“大脑肥胖症”常见的习惯吧。
1：吃东西时找理z n ; 0 = X由
“今天辛苦了，奖励下自己”“明天开始又得拼命了”U ] }“要是不吃，会得夏日倦怠症的”诸如此类，在吃东西时找出一堆类似借口的理由，你是否似曾相识呢？
2：比一般人吃得快
“吃饱了”的讯号由大脑饱食中枢发出后，约需15至20分钟才能A * [ E Y 4 [ C .传达到位。由于进食速度太快，结果在食欲刹车前就已经吃多了。
3：看到半价标签就放进购物篮
在超市购物时，虽然已经事先定好购物清单，但看到半价标签就放进篮子里，你做过这样的事吧？这很有可能会导致暴饮暴食哦。
4：边看电视或边玩手机边吃饭
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最近，边看电视或边玩手机边吃饭的所谓“一心两用吃饭法”越2 2 A k F来越常见。明明已经吃完饭了，却还是左一口, _ E 2右一口停不下来，导致. ` t d ` / S进食过量，还会让味觉变得迟钝，总之害处多多。
5：几乎不喝水，经常喝果汁
不喜欢喝淡而无味的水，吃饭时喝的也是果汁或碳酸饮料。不利身体健康自不用说，还会遮盖食[ E = Y } h物本身的味道。
6：桌子周边常备零食
如果有常备零食的习惯，那么不光是在疲劳或是肚子饿时（才会吃），“总觉得* d q嘴巴闲得发慌”这样的理由也 a 5 d会让你大吃一通。
7：爱吃蛋黄酱、芝麻酱等口味重的食物
口味重的东西，热量当然高。而这不只会导致肥胖，还有可能麻痹你的味觉。
8：吃过甜点才算用餐结束
饭后习惯吃甜点，不吃的话总觉得意犹未尽。已经养成习惯的人要特别注意。
9：零食一旦开封3 ; &，不知不觉就会吃光
薯片及饼干开封后，心想“受潮了就不好了”，然后就吃了个精光。, w { R / ~这正是热量摄入过量的原因。
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10：认为自己只要真的想瘦随时都行
“明天开始减肥”“要是我动真格的，随时都能瘦下来”你这样想过吗？别那么天真啦，现实可没这么简单哦。
看^ t H k { e 5完之后你有何{ ` ^ * d感想I ; P？现在开始就行动起来，为大脑减个脂再成功瘦身吧！
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