每一个新娘，
都希望在自己结婚那天成为最美丽的女人！
于是，为了一生中最幸福的那一刻，
为了让自己变得更美，
看起来更苗条，
很多准新娘们加入到了浩浩荡荡的减肥大军当中。
武汉女孩小静也不例外，
为了穿上自己喜欢的漂亮婚纱，
她在3个月前开始了自己的“减肥大计”，
准新娘突击减肥
小静今年28岁，原计划在这个月的中旬结婚，但身高1米62的她一直对自己128 @ l ^5斤的体重耿耿于怀。特别是在试婚纱时T m c n % } N，她发现自己腰上的赘肉很明显，遮都遮不住。
为了穿上漂亮的婚纱，小静下了狠心，从今年1月开始突击C : i ; ) 9 s Q减肥。因为她不爱运动，只能靠g . q @ l M节食减肥，于是吃什么都水煮，晚上基本不吃饭。3个月下来，小静很开心地发M ~ H Y现自己如愿瘦了10斤！
可随著婚期的临近，这几天小静老觉得胃部有些不舒服，吃胃药也没什么效果，后来上厕所拉的都是黑便，这把她给吓坏了，赶紧来_ @ D s :到武汉市中心医院消化内科就诊。
胃出血让婚礼延期
了解情况后，医生初G + Z z z ? 0步判断是上消化道出血，随后为小静安排了胃镜检查。检查结果发现，她的胃黏膜上有多处出血点，确诊为胃出血、糜烂性胃炎。并且由于这段时间过度节食导致她营养不良，身K 5 ^ d 6 1体比较虚弱，Y s = J I m ^还需住院治疗7 N f i J f，原本定好马上要H ` Y D举行的婚礼也不得不延期举行，对此，小静后悔不a , @ {已。
都是过度节食惹的祸
该院消化内科主任吴杰介绍，过度节P l 6 K @ 7 : .食导致肠胃里没有可供消化的食物，在胃酸的强烈刺激下，导致胃+ q / h _ P #黏膜损伤，从而引起胃炎、胃溃疡、胃出血等疾病。如不及时治疗，时间长了甚至演变为胃癌！现在很多爱美的年轻女士为保持身材x Y *无节制地通过节食进行减肥，轻者出现营养不良* C P – n (，引发胃病，严重者还会导致厌食症，或者其他疾病。
专家提醒，减肥最科学的方法应该是“管住嘴，迈开腿”，在控制饮] q M $ X /食的情况下，适当增加运动量，而不M * Q u ) l h g ]是一味节食。并且需制定一个循序渐进的减肥计划，不能急于求成2 ) d 9 x 0 N b g。如一旦出现胃部持续不适、心呕吐、解黑便等不良症状时，应及时到医院就诊，以免造成严重后果。
都说春天不减肥，
5、6、7、8月……都会徒伤悲！
历经了漫漫冬季和
春节高油脂、高热量、高糖分的饮食后，
不少人都感觉自己胖了一大圈！
可是你想过吗？
减肥不当，有时后果也很可怕！
温州的小吴是个漂亮姑娘，1米7的个子，体重140馀斤。因为是大学里的文艺骨干，经常要组织活动L b = N k _ z {当主持人。可小吴t R 4 * h f 1 U O经常为自己丰满的身材而苦恼，有一天，她立下誓言，立志在半年时间内减重20公斤。
为了快速减肥，小吴每餐只吃一个鸡蛋，并坚持每天跑7公里或者做大强度的运动，经常饿得头8 ; F x晕眼花，但她坚持靠水充饥。没多久，小吴终于成功瘦身20公斤。
可女孩还没高l 6 | O [ I = ? r兴几天，却发现自己身体出现了可怕的变化，连续3个月停经，脸色蜡黄起@ ` w ? ( { ` f N皮，头发干枯大把大把地脱发，原本爽朗乐观的姑娘变得动不动就暴跳如雷。让小吴感到更加可怕的b A 5是，她发现自己开始厌食，即便硬逼著吃，每顿也只能吃得下一个鸡蛋般大小的馒头。很快，小吴的体重又下降了5公斤。
近日，到医院一检查，已是严重的胃萎缩，9 Y e m &而且肠道功能减退严重。原本身体健康的姑娘不得不住院治疗; s u A 4。
究竟该如何健康减肥
专家建议将饮食和运动相结合来控制体重。
按照亚洲人种的特点，健康减肥速度控制在每m t 8 B w H周一斤，是最不容易反弹和健康损失概率最低的。按科学标准，人体生理上每天至少需要1000卡的食物热量，才能从事安全而有8 R , + E [ 5效的运转，P U z ~ &否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡。
另外，每天低于1000卡的食物热量如维持很久，会使人体细胞由于长期营养不足而转变成癌细胞，留下数十年后得癌的不幸结局。
减肥不仅靠毅力，还要方法科学！
只要科学饮食就能越吃越瘦！
最佳瘦身时间表是什么？
如何越吃越瘦
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