超过1千元的保养品绝不买！整形教母林静芸私房护肤秘方：1年只洗1次脸(图)

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近年洗脸机很夯，不少人认为，洗脸机能洗掉粉刺和深层脏污；但你可能不知道，台湾整形教母林静芸，1年只用洗面乳洗1次脸，她认为：“上了年纪洗脸洗过头，反而会把油脂洗掉，脸部皮肤只好长黑斑，对抗紫外线。”

65岁的林静芸在诊间常被问到的问题是：“如何才能让自己更美？”她总是回答：“要拥有好肌肤很简单，不一定要花大钱买保养品。”她从不用昂贵保养品，除非是免费的，若超过1,000元绝不买。

很多人听了觉得不可思议，认为她应该有私藏保养秘方。有外科性格的林静芸，讲话相当直接，她说，美，不O K Z = z ! n是花大钱买昂贵保养品往脸h o ) E f b u上搽，必须靠运动、天天喝8大杯水及充足睡眠，才能恢复光泽及弹性，: 3 e B单靠保养品是没有效的。

以简单洗脸为例，不少人为了把脸上的污垢洗干净，洗脸洗得很勤奋，; * i E u E = .用卸妆油卸妆，再用洗面乳洗脸，有些人甚至用温水洗脸，不时还用磨砂膏去角质，20多年没用洗面乳洗脸的林@ o ` U B N t _静芸表示，过度洗脸反而愈洗愈糟。

特别是更年期后的女性，林静芸不建议使用洗面乳洗脸，会把油脂洗掉，反而让皮肤失去保护。她说，以前j y z f卫生条件差，皮肤容q n _ p d易感染，洗脸、洗澡用洗面皂是为了预防细菌感染；现在卫生条件改善了，洗脸只是为了洗掉脸上的污F w M m F N Y A a垢。

随著年龄增加，人体油脂分泌愈来愈少，皮肤需要油脂，把油脂洗掉等于让皮肤失去保护。林静芸眯眼笑著说，大家出国玩会买绵羊油、马油回来搽，却忘了人也有人油，只是进入更年期后，皮肤油脂非常稀少m w h ! k 8 6 8，更不应该用洗面G p 1 ( Q * –乳把它洗掉。

有人会说，洗掉了再补回来就好了。林静芸说：“再好的油脂都没有自己的好。”皮肤比较干的她，20多年来，只用乳液卸妆、不用洗面乳洗脸，顶多1年用1次。

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来源：时报周刊

1瓶保养品从脸搽到脚

为何1年用1次？她回答：“因为从小妈妈就告诉她– u t O，洗脸要洗干净，恪遵母训，每年过年林静芸都会形式上洗一下脸，让自己安心一下。”虽然不建议民众过度洗脸，但她认为，年轻人油脂分泌旺盛，还是要用洗面乳洗脸，但不需要用到洗G 0 _ y脸机。

只卸妆、用清水洗脸外，林静芸的保养更是简单，a n h O 1 j ?1瓶保养品从脸搽到脚，她的化妆台上只有1、2T ^ a $ R罐保养品。她表示，脸和身体的皮肤一样0 2 1，所以保养品不用分脸部或身体保养品，只要搽了F X ! N I Z能保湿就可以。

林静芸强调，不少女性花很多钱在脸部保养品，但保养品的价钱中有9成是用在广告行销，5%用在人事等必要费用，只有5%是保养品的成本。事实上，很多女性因为x a v % V搽保养品，皮肤愈搽愈糟。

许多女性以为，要消除脸上细纹，必须使用昂贵的保养品。但林静芸认为，要抚平岁月在脸上留下的痕迹，不能单靠保养品，运动、充足的睡眠、愉悦的性生活及适时补充水分，才是维持美丽的不二法门。

不熬夜勤运动自然美丽

林静芸表示，细纹的产生是因为性荷尔蒙分泌失调，最明显的例子是月经不顺。据统计，10个女强人中至少有8个人有月事不顺的苦恼，不是量少就是天数: a 6 9 F ! N # J短，或滴滴答答。别以为月事不顺没什么大不了，可是会影响到肌肤的健康及美丽。

“要6 X V K X 5 M i |维持最佳的外表] I r 2 7 o b i，其实只要听小学老师说的话就可以做到，根本不需要整形手术。”林静芸说，N : % B & w b r许多人以为整形可以让自己更美好，却没有人告诉民众，让自己更美好的方法。

以最多人烦恼的小腹问题而言，只要早睡不熬夜就不会有小腹，根本不需要抽脂手术。因为熬夜会促进压力贺尔蒙分泌，让脂肪堆积在小腹上。65岁的林静芸到现在都没有小腹。她认为，美8 ( d N 6 [ N : 5丽不能只靠“外力”，生活作息正常、认真过生活，才能让自己外表、体态一直维持在最佳状态。

3个S的养生哲学

林静芸从30岁开始每天很认真地控制体重，每天早上量体重，每天必喝2000cc以上的水，三餐也正常饮食，尽量避H n u a l ; R )免摄取高热量食物。生活中依照“3个S”——simple（简单）、slow（慢步调）、shar# g | 2 g xing（分享与尽力助人）的原则过活。

饮食方面，林静芸崇尚简单，想吃什么就吃什么，偶尔会吃炸物、喝杯酒，但秉持一个原则，就是绝不浪费，但也F n A Z { x ? N .绝不过量。学习也很重要，林静芸总是不断充实自己，让自己一直保持在最佳状态。