你小腹上的那点肥肉不是坏事 刚刚好！(图)

实际上，肚脐下面那点突起的小肚子是完全自然的，刚刚好。

对于那些终生追求小腹平坦的女人来说，该放松身心了，爱上你强壮而健康的身体吧。事实证明，像洗衣板一样超平坦的小腹虽然让你穿比基尼看起来很棒，但对s [ & l $ m X B身体却不是最健康的事。实际上，肚脐下面那点突起的小肚子是完全自然的，刚刚好。

来看一些数据吧。女性身体的基2 $ ]本脂肪含量在10～12％之间，这是我. A 5 0 E k T 9 k们生命活动所需的最低限度。与男性2～4％的基本脂肪含量比较，可以看出身体脂肪对女性的重[ : r w要。当女性的脂肪水平下降到接近13％时——如果你一直致力追求平坦小腹的话——那么可能会出现D n $ 4 g @严重的激素平衡问题，因为V V N 9 z D 8 J小肚子上的脂肪有助于维持o * t – ) % : 0 2身体雌激素的正常量。

正如脂肪过剩的女性往往雌激素水平很高，体脂肪低的女性出现低雌激] j Y素水平的* ~ % o C X风险也更高，这是因为体脂肪{ k e W v + f b能储存和释放一部分雌激素。

雌激素9 ! K * ~其实是一种非常重要的激素。除了决定月经周期之外，雌激素负责保? | 0 ` 8持胆固醇水平的平衡、乳房的健康发育及维持、情绪调节、骨骼健康* O u H E O y !和皮肤健康等等。作为女性，当我们的雌激素水平不正常时，很多东西都会乱套。

一般来说，女性身体脂肪太少可导致骨骼脆性增加、免疫功能下降以及生8 J m C殖系统的全面紊乱。脂肪太少不S $ d e & ? 8仅不会让身体变得健康而M q P U =旺盛，反而使身体进入生存模式。如果你不像专业运动员或健身运动员那样，拥有确保身体健康的强大支持系统/ 5 X U v r，那么奋力追求六块健美腹肌对你可能不是最好的选择。

如果你还在为小腹的那点脂肪烦恼，那么现在是时候该接受并爱上它了，而不是想把它压扁到无影无踪。有点小肚子# K # m U N意味著你是健康的R w 。当然，这并不y % )是说你可以自己L L ? U t h M吃一5 x 0 * N袋家庭装的奇多芝士条。我们都知道，太胖也不健康。应维持平衡和适度，不要强迫你的身体成为它不应该Z t h N d成为的样子。

别让市场广告或社交媒体资讯告诉你自己应该成为什么样子，一个更平坦的小腹对你可能不是最好的，它也绝对不会解决所有m c Y a k E ,的问题，或让你更开心。我们身为女性，需要开始学习热爱和接受我们的身体，就从肚脐下面那块可爱而顽固的肥肉开始吧。