最近天气越来越热，办公室的冷气也到了开始运转的时间。
“老大！保湿喷雾对待在冷气房里的上班族，到底有没有保湿功效啊？有人说会越喷越干耶～”
哈！你们终于想起来，我的本行是医美保养品了吧！这真是个好问题，本周让我暂且抛开有没有毒、会不会超标，来谈谈保湿吧！
首先，先来谈谈什么样的环境需要特别注意保湿？
对于一天上班八小时都待在. p H L y冷气房里的人来说，保湿的重要性绝对超乎你的想像。因为冷气房里湿度低，肌肤水分容易流失；而晚h ~ X G /上开冷气睡觉，其实也是同样的道理。
多喝水有助于肌肤保湿吗？
人# V B n s v体约有70%由水份组成，喝水的确可以帮助身体补充水分。2 y F h f ?不过，喝水所补充的水份，只会达到真皮层，维持真皮层的2 P M 2 ~ C ` ) =保水度，却没有办法到达表0 = + T I S D !皮层。在冷气房中3 P H [ } # Z 8，干燥的空气主要会使皮肤表皮层的水分流失。因此，多喝水对冷气房里的肌肤保湿帮助不大。但是充足的水分摄取，可以促进新陈代谢，也会_ ) K L ; N { z帮助肤质W { ^ l # 4 i改善，所以多喝水还是很重要的。
保湿喷雾有s $ c E | 4 i f ?帮助吗？
当100%纯水分的保湿喷雾喷上脸部肌肤时（包括矿泉水、温泉水），角质层的确会立即吸收水$ e 5 : z T O Q s分，提高含水量。不过别忘了，你还是在冷气房里啊！除非你可以每15分钟就喷一下，不然表皮含水量还是8 m ` 6 ~很快就会流失，无法达到有~ L 4效的保湿效果。
“那怎么办？”
解决方法是：延长水分留在表皮层的时间，较理想的做法是选择有添加保湿成分（如玻尿酸）的保湿喷_ J *雾，或是搭配有锁水效果的乳液，就可以让表皮层的水分含量维持较久。切记，保湿成分搭配锁水商品才是对抗冷气房正确的保湿方式。
不想让肌肤过于负担，只敷面膜可以吗？
这问题其实跟上一题有点类似。面膜的确可以在短短的15分钟帮肌肤立即提升含水量，但同样的，如果不擦乳液锁水，只敷面膜就想要完美保y ^ Z d z ]湿，还是一场空啊！
面膜主要的好处是可以让角质层含水量立即提升，角质层吸饱水，肌肤看起来有光泽，因缺水造成的干纹细纹x e a k 5 * i V也会暂时消失。这就是每次敷完面膜3 . _ 7 H，都觉得自己变年轻好几岁的原理。J c 7 7 ? S a R所以，敷面膜也是参加婚礼、同学会前的必备良药，但L v ) L $ = X是请记得，敷完面膜后一定要顺手上个乳液，角质层含水量才能持久。
如果是晚O 9 ) S C b D z上睡前保养，凝胶状的晚安冻膜也可以达到锁– , Y R 8 ( /水的效果，想要在冷气房内舒服睡上一觉又不让肌肤干燥，这也是个好选择。
总而言之，保湿的原则非常简单：就是补水、保水、锁水三个步骤。首先是要提供水分给肌肤，T [ H 7 ~ C S m再来是有时间让肌肤把水分好好吸收，最后就是补充油分把水分留住。不论是春夏秋冬，还是室内室外，只要遵循保湿三步骤的原则，就可以帮肌肤做好保湿了f N /。
保湿三步骤与对应的保养商品
补水U i 4：化妆水、喷雾
保水：含保湿成分的精华、原C y a ` n u ] &液
锁水：乳液、乳霜
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