早晨起来,做很容易的四件事,就可以使你轻松变瘦。想减肥的MM,不妨试试!坚持一个月,就可以达到难以想像的瘦身效果。
第一件:早起一杯盐水
比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。此外早上喝一杯淡盐水有助大便通畅,补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。 第二件:空腹吃十二枚干枣
这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。
长久坐在办公室里的MM们,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。
第三件:吃一个香蕉
香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这也说明了减肥的基本点在于畅通。
第四件:早餐一杯牛奶
一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就是能减肥的。
本文来自39健康网系本站编辑转载,文章版权归原作者所有,内容为作者个人观点,转载目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请与本站联系,本站将在第一时间删除内容!