就靠这一招　男成功甩掉150公斤 图

▲就靠这一招，男成功甩掉150公斤。（图／翻摄自《纽约邮报》）

亚利桑那州一名31岁的男子布罗科（Pasquale Brocco），三年前体重高达605磅（275公斤），为了健康著想，下定决心减肥，使用B p d Z k x“沃尔玛减肥法”（Walmart diet），成功甩掉了330磅（约1i D 1 X `50公斤）。

根据《纽约邮报》报导，布R b m } . m ; ~罗科三年前的体重约275公斤，肚子一度垂到大腿，年纪轻轻就有高血压及高胆固o : ; C G ]醇，被医生警告C s ) W a J若再不瘦身，可能会影响性命，d m H J布罗科因此下定决心开始减肥。

布罗科的减肥方法就是“沃尔玛减肥法”（WalmaR k ( u Zrt diet），会步行到沃尔玛超市买健康食材回家煮来吃Q A = t 6，一天三次走路，一天下来会走o U [ .6英里路（约9.6公里），除了步行运动外，也禁止自己吃垃圾食物，改吃健蔬菜、糙米等健康食物，并且坚持自己烹煮。

布罗科利用此方法，头两o k G M p d ~ o 7年M : ) L l 9 /就减掉了200磅（近100公斤），接下来的一年，靠著去健身房持续减重，目前已成0 d _ F * Y 9 `功减掉330磅（约1E 5 P O [ U J50公斤）。