石原里美公开减磅5大法则 你也可以做到 组图

日本女星石原里美因演出《朝5晚9》与山下智久谈情人气急升。而石原甜美的外型和时尚穿搭一直都是不少日本女生彷效对象。有网民翻出她出道初期的相片，包包面加丰满型的身材与现在大相迳庭。石原日前在杂志中公开瘦身的5大法则，成为热门话题。

石原里美在杂志受访时透露，她吃东西一定会好好咀嚼，“我都会放嘴里咬30次以上才吞下”，相较于吃东西快速的人，她吃的饭量少、速度放慢，对肠胃也比较好;第二招是吃日本料理，多摄取鱼肉补充蛋白质，而且还会喝蔬菜汁。

第三招当然少不了运动，除了勤学瑜珈、普拉提，还会去岩盘浴排汗;第四招是照镜子，她每天醒来都会照全身镜，认真看身体好的，以及不好的部分。

石原里美的第五招是保湿，除了瘦下来，还注意肌肤变化，由于日本气候干燥，她在家里每个房间都放加湿器。此外，她体质容易手脚冰冷，2013年买红外线温脚器，2014年勤做脚底按摩，2015年热衷穿4层的五指袜，她为了瘦身尝试过的方法，成为许多人模彷的指标。