夏天到了，防晒是必不可少的，大多数人喜欢选择防晒指数SPF值高的。
不过，据央视近日报导，美国消费者团体专业杂志《消费者报导》的调查显示，市面上的很多防晒9 ] R #产品的防晒效果并非他们宣传8 7 / l N n I的那么好，标称50的防晒指数，实测只有8，差距巨大。
指数也不可靠了，消费者觉得更难选了。阴天下雨也要8 ^ { ~ . u擦吗？一年四季都需要防晒吗？男士也需要擦吗？防晒霜产品应该怎么选怎么用？
记者采访了国家化妆品质量监督检测中心高级工程师曲梅、江苏省中医院皮F % # x _ 肤科副主任医师U r d l , h G H薛燕宁，听听他们的专业建议吧！
1知识普及
SPF能算出防晒时间在选购防晒霜时，不少消费者最为关注的就是SPF指数，但SPF到底是什么？曲梅介绍说，SPF简单来说，就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数，SPF指数20（固定值）=涂抹防晒霜后可以在阳光# & H l下逗留的时间。比如SPF指数为15的防晒V = d霜，就表示使用该指数的防晒霜后，可以在阳光下逗留300分钟。
PA和SPF防护有区别在防晒霜的标识中，除了SPA，消费者最常见到的标识就是PA了。两者有什9 R y u * ! { S _么不同呢？防~ ] $晒霜上的SPF表明的是防中波紫外线UVB的能力，而PA表示防长波紫外线* E v O l ! 7UVA的能力。UVB刺激黑色素x E k G ~ w : O生成，而UVA则会使皮肤衰老，生出皱纹等。
2消费答疑
防晒指数越高越好？指数太高极易刺激皮肤
80后白领李女士认为，“坐办公”c 1 8 6 8 h w室晒不到太6 b f ~ V W K阳，没必要擦防晒霜。B c m x ( c q w只有旅游尤其去海边度假时，她会擦SPF50的防晒霜，越高防晒效果越好– F u h。
曲梅说，不少消费者都是李女士w M /的这种心态。也正为了迎合消[ 5 j费者的这种心理，有的厂商便推出了高, B 2 f @ fSPF产品。但过高的SPF也意味著该产品中大量使用了紫外线吸收剂和散射剂，而过高含量的吸收剂和散射剂，给皮肤造成刺激的可能性较大n Z [ n，容易导致过敏等问题。
“在办公室工作也需要擦防晒霜，选择SPF15、PA+就可以了，普通户外工作的可以选择SPF30、PA++，而在高原工作或到海边旅游等情况就必须进行严格防晒，最好选择防晒等级高的，如SPF50、PA+++。”曲梅说，门诊上曾遇到一个年轻女性，七月份去海边旅游，但是没有注意防晒，几天下来，除了泳衣遮蔽以外的地方全都是红斑，还感觉瘙痒，后来使用了药物治疗后，才有所好转，可见擦防晒霜[ ~ _ g R ?很Z / , : Q 1 A R有必要。
孕妇不能擦防晒霜？脸上更易晒出斑建议要擦
85后的孕妇张女士自从怀孕后就素面朝天，用清水洗脸，^ % Q A R连b M ^ A H p !乳液o } p ? = 7 E都不擦，更别提防晒霜了。“听说化妆品都含有c H e X [ $化学L : o K d 7 u 7 @成分，对皮肤有刺激，对宝宝不好，全戒掉了。”曾经臭美的她说。
薛燕宁表示，很多“准妈妈”都认为孕妇根本不能碰防晒霜等物品，l 6 % 0 ? 8 @ R r导致夏天一过，满脸斑痕。但其实准妈妈并不n B = –必完全拒绝防晒霜，毕竟防晒霜所含的成分，是可以直– K ` t t M ; 3接抵挡强烈的紫外线的。
那孕妇应当选择什么样的防晒霜？薛燕宁介绍说，可以选择“物理f 5 H防晒霜t r 4 ? K n B $”，它不含紫外线吸收剂，只是起屏障作用，不会对皮肤7 z & m l C Q ( h造成刺激。不过用物理防晒霜晚上一定要用卸妆产品才能洗净，孕妇也可以选择儿童使用的防晒霜，“如果实在担心防晒霜的安全，孕妇Y _ 1 y最好选择遮阳伞、草帽、长袖衣服等防晒用品。”
此外，防晒霜的品牌已延伸到刚出生的婴幼儿了。有的妈妈h B 3 # {有q i Z – ` o点犹豫：宝宝才2岁多，要不要买防晒霜呢？薛燕宁n q W : _ l o A认为，防晒剂L h k 安全性试验尚未涉及小于6个月婴儿，不建议婴儿使用，儿童最好选用各品牌推出的“儿童专用”系列。
男性不需} Q / 6要擦防晒霜？要擦，会晒脱皮、泛红
林女士夫妇俩不久前去马尔地夫度假，林女士擦了防晒霜下海浮潜，只略微晒黑，而丈夫嫌麻烦没擦，脖子和后背被晒伤S w D了，第二天脱皮、泛红，一触碰就钻心的疼。
曲梅调侃说，紫外线可没X * | {有性别识别功能，如果夏季需要长时间在户外工作，男士同样需要防晒。不仅如此，防晒还应做到全方位，除了涂抹防晒霜，也不要r G d 6 : @ g n忘了打伞、戴帽子，晒后还要及时涂抹晒后修复霜，或用芦荟凝胶进行晒后护理等。
出门前赶紧抹点防晒霜？最好提前半小时
曲& G % B Q o u梅说，有的消费者为了让防晒霜发挥最v } k大功效，往往坚持到出门前的最后一刻才涂上防晒霜，其实这9 x P 0 e Q a n样的做法恰恰耽误了防晒霜的功能发挥。涂抹防晒霜最好在户外活动之前进行，一般提前20分钟或者半小时为宜，这样防H J 2 g +晒霜才会被皮肤吸收并发挥B } + D Z B /作用。
薄薄一层防油腻？一Q ] d S W 3定厚度才有防晒效果
有些人担心防晒霜过于油腻，于是将防晒霜擦得很薄W X & /，其实防晒系数必须在一定厚度下才会有所功效，薄薄的一层很难达到标% D v R : F {示系数的防晒功Y t l效，当然，如果擦的: 0 * 6 | o太厚，防晒效果也不会因此增高。
曲梅分享了一个好方法：擦完第一层防晒霜后隔20分G 2 o ( F 7 n /钟后，再擦第二层防晒霜。如此一来，既能避免涂抹过厚防晒霜带来的油腻感，又能确保防I l P – $ / 0 ( t晒霜的防晒效果。
涂一次管一天？户外活动要及时“补擦”
曲梅介绍说，不少人在使用防晒霜时觉得，自己选用的防晒霜防晒指数高，或者品牌好，所以涂一次就可以。但实际上如果外出时间长的话，需要每隔3至5小时涂一次防晒霜。r . 0 V出汗或游泳时，则需每隔2至3小时涂一次。需要提醒的是，防晒也不要仅仅依赖防晒霜，如果日照强烈，外出时最好戴上帽G G e子，或者使用遮阳伞，以防止晒伤。
