(翻摄自新闻晨报，下同)
为什么有人（或自己）越长越丑？
你知道吗？
因为呼吸方式不对！
你自己或者身边人有没有这样睡觉时张著嘴？
或者在看电视、发呆等放松状态下，也不自觉的张著嘴？
这样有什么问题吗？
坏处特别多！！
最明显的坏处就是会变丑！！！
昨天#张嘴睡觉，越长越丑#跃居热搜榜首，居高不下。消息源头是四川大学华西医院推的一篇文章：长期用嘴巴呼吸，尤其是睡觉时用嘴巴呼吸，会导致面部变形，越来越丑。
这是一对亲生姐妹，爹妈都一样，为啥长相差那么多？
原来两姐妹小时候都有口呼吸的不良习惯，当时长这样↓↓↓
妹妹Kelly（左）在7岁时按医嘱改成鼻呼吸，
8岁的姐姐（右）却没有改，一直口呼吸。
长大后，两人的外貌差异越来越大。↓↓↓
再来看看这组照片↓↓↓
这是同一个妹子！
她6岁时（左图）有严重的口呼吸习惯，
没有及时治疗，9岁成这样了（右图）
还有下面这个娃娃↓↓↓
第一张图是他10岁留影，怎么也算个小正太！
而图二图三就……
用嘴呼吸会变丑，这是真的！
钱报记者请来了杭州口腔医院儿童颌面部发育治疗中心执行主任范伊静、红十字会医院五官科主治医生宝庆富以及杭州市第一人民医院呼吸科主任王利民，共同来解释，这是一个真命题。
形成口呼吸习惯的主要原因
■1.如果空气品质差，人在鼻子不通的情况下会不自觉地张口呼吸。
■2.鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体，6、7岁时开始发育，腺样体肥大会导致鼻呼吸不畅。
长期用嘴呼吸的坏处
■用嘴呼吸，没有鼻毛过滤微尘颗粒物等，咽喉部特别容易感染，咽喉炎是最常见的。
■改变脸型，容易变成“尖嘴猴腮”的样子。
■牙龈因为长期开口干燥而色素沉著、牙齿排列不整齐、咬合不良等连锁反应。
■氧气吸入量不够，睡眠质量差，影响精神状态，甚至智力也会受轻微影响。
孩子4周岁开始家长要提高警惕
4周岁开始，孩子就可能有嘴巴呼吸的迹象了。
医生提醒，只要发现孩子在睡觉、看电视、发呆等放松状态时，一直是用嘴巴呼吸的，就一定要注意。如果孩子晚上睡觉非常闹腾，翻来覆去甚至打呼，这也是危险信号。
如何防范口式呼吸
■过敏性鼻炎虽然得不到根治，但要注意控制症状，减少过敏原的接触，冲尽量不要感冒。
■如果是腺样体肥大到严重影响气道，需要做手术。■孩子单纯的不良习惯，可以做一些肌功能训练。幼儿可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇，使其能够闭口呼吸。年纪稍微大一点，可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。
此时此刻，你正张著嘴呼吸吗？赶紧改掉，说不定还来得及……
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