双下巴 法令纹竟是头皮松弛 1分钟按摩法变紧致(图)

【早安健康／周舒涵编译】明明已经努力管理好体重没有变胖，也确实地做很多保养了，怎么脸部肌肉松弛的情形却还是随著年龄增加越来越严重？其实头皮与脸部的皮肤相连，因此头皮紧致与否，也是影响脸部松弛的关键因素。今天除了要介绍1分钟的消除头皮松弛按摩法以外，还要教你怎么用碳酸水洗头、洗脸，让肌肤可以更光滑、更年轻。

出现法令纹、双下巴，可能都是因为头皮肌肉松弛

随著年纪增加，便会开始出现毛细孔扩张以及脸部肌肉松弛、下垂等问题，下巴也会渐渐失去线条、变的圆润，甚至开始出现双下巴。如果已经花了很多时间、用很多保养品进行保养，情况依然没有获得改善的话，那么问题就可能出在头皮上面了。

其实头皮与脸部皮肤相连，因此不只是脸部肌肉的保养，维持头皮肌肉的紧致也同样重要。一旦头皮开始松弛，额头首先就会出现抬头纹，眼尾的鱼尾纹也会渐渐加深，然后是两颊上的法令纹，最后下腭角到下巴的脸部线条会因为松弛而看起来显老或是脸变大。

拉拉头发轻按摩，检查看看头顶是不是比后脑勺还僵硬？

要怎么知道自己的头皮是不是已经开始松弛了呢？只要简单拉拉头发，或是用指腹深入头发内，对头皮进行按摩，就可以检查出头皮是否有松弛问题。因为是同一片皮肤，原则上紧致的程度应该是要差不多，但如果拉拉头发或是按摩后发现，比起后脑勺的皮肤，头顶部分较僵硬而无法移动的话，就代表已经开始发生头皮薄化、松弛的问题了。

想要让头皮恢复紧致，就要养成按摩头皮以活化头皮血液循环的习惯。而头皮按摩最方便的地方就在于，不用特别空出一段时间进行，只要在洗头抹上泡泡时顺便按摩就可以了。除了一般的按压与搓揉之外，接下来要特别介绍的是1分钟就可以消除头皮松弛的按摩法。

1分钟就好，消除头皮松弛的简单按摩法

步骤

１手指置于前发发际线的位置，将头皮向上推20秒后放松。

２将耳朵后方的皮肤也向头顶的方向推上去，一样维持20秒后放松。

３将两手手心放在头顶两侧，像是夹三明治一样用力夹住头皮，将整个头皮往天花板的方向推，一样也保持20秒。

◎进行任何头皮按摩都特别需要注意的是，绝对不要让指甲在按摩的时候和头皮产生摩擦。

碳酸水洗头洗脸，促进血液循环使皮肤更紧致

除了按摩以外，使用碳酸水洗头也可以让头皮恢复紧致。所谓的碳酸水其实就是溶有二氧化碳的水，二氧化碳分子小，可以穿过皮肤进入到真皮层与血管之中，并协助排除血液里的老旧废物，使血管扩张、帮助血液流通更顺畅。

使用碳酸水洗头时，可先准备500毫升的空瓶子，装入50毫升的碳酸水，将平时惯用的洗发精按2～3下加入碳酸水之中，再盖上盖子摇动，就可以得到DIY的碳酸水洗发乳了。就像是前面说的一样，因为头皮与脸部是由同一片皮肤所组成，因此若想使脸部肌肉更加紧致，可以使用同样的方法，将碳酸水加入洗面乳中洗脸也会有效。