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洗把脸总觉得水好冰冷，很多人就开始用热水洗手、洗脸。但，这样的水温能够好好清洁毛孔吗？皮肤科医生提醒，洗脸时间、次数、温度，如果不正确，都有可能伤害肌肤。
该怎么洗脸？
●时间：在清晨及一天工作完毕时
应该在皮肤代谢率最强时清洗，如运动后、一天工作结束后。
台大医学院皮肤科临床教授吴英俊表示，皮肤和人一样，有睡觉时间，如果在皮肤代谢率低的时间洗脸，送上来的营养来不及供应，造成缺氧性燃烧，形成乳酸，反而会伤害角质层。
清晨的洗脸并不如傍晚的重要，清晨洗脸的目的只是清除前一晚所产生的油脂、汗水、眼屎。
●次数：一般两次，油性皮肤泛油光，就可洗脸
洗脸的次数要依皮肤性质、环境与季节而定，一般皮肤早晚各洗一次；吴英俊医师说，油性皮肤泛油光就可洗脸。
吸油面纸是在不能洗脸时的不得已选择。不过为了杀菌效果，吸油面纸通常会加入有机溶剂，如果是敏感性肤质，可以选择普通的面纸吸油即可。
●水温：用温水洗脸
冷水不容易清洗掉油垢，而热水会让微血管扩张；高温湿热的环境又会让皮脂腺分泌更多的油脂，所以用太热的水洗脸，皮肤反而会更油。
马偕医院皮肤科主治医师萧百芬表示，温水刺激性最小，是最适合的温度，脸部温度大约是摄氏25∼30度之间，所以这样的温度最适合。
吴英俊医师还建议，不习惯使用化妆水的人，可以在洗完温水之后，再拍冷水冷却皮肤。
洗脸标准4步骤
1.先洗手，先把手的脏污洗干净，不至于带到脸上。
2.将洗面乳揉搓起泡，若不会起泡的洗面乳也要推匀，一方面可以稀释，不至于让洗面乳太过刺激皮肤；另一方面推上脸时也比较容易推匀。
3.把洗面乳抹在脸上，容易出油的人，要特别清洗脸部T字部位、鼻翼及下巴。眼角、嘴角原本就因为常使用，容易起细纹，所以洗至这两处要特别轻柔。
4.用温水清洗干净。特别注意发际、下腭不要残留洗面乳。
※编按：此文为2017年发表，文中人、事、物背景或已有调整、变动，造成不便还请见谅。
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