专家评出5种最佳减肥饮料 绿茶排名榜首

法国《欧洲时报》10月17日报导称，专家日前列出了燃脂最好的饮料排行榜，它们有助于减轻体重，而无需进行精疲力尽的体力活动，其中排名榜首的是绿茶。

根据这项发表于英国《每@ q ~ K (日星报》的榜单，排名第一的绿茶富含类黄酮和咖啡因，这有助于加速新陈代谢，结果就是燃烧脂肪。专家认为，~ * , 7 v b u要想减肥，每天需喝2至3杯绿茶。

排名第二的是番茄汁，每天只需一杯，您的腰部脂肪要比不喝它的人减少50%。d 2 3

第三名] Q i i + 2 w ,是果醋，借助! J { Z b @ b它可以使新陈代谢更加活跃，并会使用储存的脂肪作为能量来源。要想减肥，每天需要喝2至3勺s r c 0 0 w H *，喝前加水稀释。

名列第四的是生姜水，它会让您有饱腹感。8 b N O S 0 w } ]要制作这种饮料，首先要擦出一勺半的姜末，然后倒上热水，泡10分钟。

名列”最佳减肥助手”榜单第五名的是饮用水，每天8杯水可降低t = ) e Z w d m会导致腹胀和影响消化的脱水风险。