你有没有留意过，身边的大胖子小胖子，好像越来越多了？
从上世纪开始，全球的肥胖人口就在一路上升。短短25年里，中国的超重率就从原本的13%，飙升到了30%。甚至到2016年，我国的肥胖人口已经高居世界第一位了，虽然说是人口基数大嘛……但是这也还X z * i F * B } &是太可怕了吧！
“肥胖”人口的增长速度可以说是极快，尽管现在很多人都有意识地在控制体重，但是全球发胖的趋势并没有减缓。
在减肥过程中，我们最经常听到的字眼就是“反弹”。减肥失败的原因有很多种，有的人是坚持“吃饱了才有力气减肥”的理念，有的Y Q 3 z 3 P +人则是三分钟热度连装一装都懒，但是有的人就很无奈，他们真的是认认真真地在减肥& z P，但是一直在减肥，从未成功过。
长胖的原因各种各样，就不u G o L多说了，我们来了解一下减肥失败背后的“故事”了。
1对于肥胖，身体的“记忆”太深
曾有研究在小鼠身上做过实验，发现，曾经胖过的小鼠，对比起没有胖过的小鼠，在相同的生长环境下，体重增长的速率会更快。这可能有点类似于我们机体二次感染的免疫过程，记忆细胞能够迅速地增殖分化，以便快速地对抗“入侵者”。
研究发现，肥胖似乎也存在类似“记忆”，可能也与免疫系统有) S M E D关系。瘦1 B b o下来的小鼠在复胖时，它们体内的CD4+淋巴细胞会快速增长。如果对小鼠的免疫系统进c | a E 8 $行处理，使其免疫系统缺陷或者免疫功能被抑制，肥胖的“记忆”也会随之消失。
那这个肥胖的“记忆”，到底要持续多久呢？实验发现小鼠的记忆能够持续至少两个月，而人嘛，暂时就还不清楚啦，总之如果是减肥的话，在瘦下来的头几个月里，还是不能掉以轻心呀。7 1 ? G # Y u
2你想瘦就瘦，考虑过大脑的想法吗
你有没有想过，为什么有的人就能偶尔胖著玩玩，而有的人就是拼命都瘦不下来？
这不是世界的错，只是因为大脑，它比较有自己的“想法”。在一般情况下，大脑会在潜意~ D Z识里去控制体重，维持自己机体的摄入和消耗能够基本持平，保持原有的体重，也就是“大脑体重”。
所以，当你突然暴饮暴食又不运动，可能会瞬间长胖，但是过了那个阶段，只要回到原本的生活模式J i F t n，体重又会慢慢恢复。减肥也是同样的道理，一停止节食运动，过段N { ~ M H |时间体重就反弹。因为大脑在诱惑你去当一个“好吃懒做”的人，它会调D – F动你的食欲，并潜意识里减少运动量，摄入的能量就远超过消耗的，过不了多久，就会如大脑所愿地又圆回去了。
当然也不用过于悲伤，“大脑体O K ` l重”是可以改变的，坚持控制饮食加强锻炼，时间长了，不仅体重会降低，“大脑体重”也是会降低的。不过这个时间，大概要一年起步吧……
总而言之，减肥失败可能真的不是你的锅，但是减肥“成功”的人也| x # q h b不要得意得太早啊。减H % y 9 + !肥一事，道阻且长，坚持努力加油！
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